成卫民 2016.8.23 上午 大青山太极拳国际讲座 笔记

1:基本功练习 2:学习单鞭 左转身捣碓 并相互联系 3 陈老师讲解 庇身捶的转弯 收肘 收肩 转胯练习。4:李晓辉教练介绍橡皮筋的用法: 正反圈单手开胯练习。掩手弘拳练习 推手上步练习 推手左右移步练习 另外 晨练基本功和13式 以及上步的练习

更多帖子

统计: 518 总浏览,

发表回复