邵小平大青山16届实用拳法讲座8月21日下午 发表于 2016年8月21日 由 邵小平 今天教练带领大家学习了第二式揽擦衣，第二动定住右手腕沉肩压肘，第三动打开两手臂不能出圈，第四动开步合手时要求右手定住不动收肘，得加强练习， 发自我的 iPhone 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累，但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
