今天早上陈中华老师在国际酒店三楼,为所有学员讲解了心意混元气功的基本功法, 降气洗 胀功,三丹采气功,和收功,讲了如何用意念采气,如何呼吸,意收丹田,内视丹田,感觉丹田发热,全身放松。陈旭教练带领大家练了约40分钟的陈式太极拳实用拳法的基本功,以正反圈为主,学员学习热情高涨,吸收和学习太极知识。
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