徐怀良大青山十六届实用拳法讲座2016821早

陈老师讲解并示范领做混元太极前三节。陈旭和李晓辉两位教练反复领练基本功拧毛巾提水、小六封四闭、大六封四闭正圈反圈庇身捶,活步双正圈,活步双反圈拧大杆大力功、下蹲等作。

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