成卫民 2016.8.20下午 学习笔记

发表于 2016年8月20日 由 成卫民 Cheng Weimin

1:练习基本功 2:两人练习收肘 3:陈老师讲解上步的要点:要上的步先脚尖点地，然后脚跟向侧面方向铲出，脚踏实后，身体平移，后腿向后拉伸，定位。注意点:出腿时身体不动，移动身体时腿脚不动。

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