今天上午由韩瑞教练教了我们基本功及开胯的腿部练习，每一个动作韩教练都细心，仔细的讲解原理及用法，而且对我是一一纠正，每个动作在我身上弄正位置。我感觉原先在来大青山之前虽然练习基本功记录接近1万次，但不如今天一上午的收获。特别是对开胯，棍，直线，以及前胯填，后胯顶，收肘不收手，出手不出肘，什么叫真不动，有了从书本到实践的感受，再次感谢韩教练！感谢大青山！感谢陈老师！ .