董科推手体会2016.08.18

玉兰阁 - 大厅 玉兰阁 - 1今晚在大青山玉兰阁学习推手。 1.陈老师带领大家学习推手动作,进步、退步。 2.推手实战,我和韩瑞教练推手,时间2分钟。 由于平时很少进行推手,上场后非常紧张,双手贴在韩瑞身上打算和他相持一下,韩瑞不慌不忙把我引进,猛然发力把我抓住腰一转,我就被转出去。 我试着去推他,感觉他身体一空然后又一发力,我退后三步倒地。所有动作都在瞬间发出,速度很快。 本次与韩瑞推手,我感觉自身需要提高的还很多。

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