实用拳法2016年泉州讲座总结

五莲大青山与泉州清源山相距了1200公里,在2016年的6月实用拳法把两座山连在了一起。作为一名见证人和受益人,我在这里谈谈这几天对实用拳法的所见所闻及个人的感想。
6月4 日早晨9点陈式太极拳实用拳法泉州讲座正式开始,授课的是大青山陈旭主教练,学员有泉州、漳州两地的实用拳法爱好者12人。陈教练的开幕词简单明了,三句话就已结束,最后一句是“现在我们开始学习基本功”。“实用”二字在一开始就让人印象深刻。
基本功是由正、反圈开始的。先学习了脚的站位、关节调整、身体方向及眼部视线的要求,而后才是讲解手部的动作。手部动作最先明确的是在身体45度的立面,陈旭教练让我们站好位后,手部在45度立面上自由划圈(手部动作不做特殊要求),只要能找准45度的立面就可以,用这个方法我发现大家都很快就能确立自己的45度方位。确立方位后,陈教练对我们的手部动作做出了详细要求,手的收、转、出每动都有很明确的解释的标准要求,这种科学的教学方法和对动作的明确要求是我在其他太极拳学习中没有见到过的。而后继续学习的基本功反圈提水、六封四闭、拧毛巾,每一个基本功都有明确标准,虽然大家都做不到,但知道了该怎么去做,庆幸。动作教学之后,陈教练还教了动作的验证方法,收肘、出手做对了是什么效果、做错了是什么情况,大家一目了然,这对于长期脱离老师的我们相当重要,这也是别的太极教学中所没有的。
讲座的另一个重要内容是一路前十三式的教学。简单直接是我对实用拳法的直观感受,去掉花俏的划弧和追求美观的复杂动作,训练最直接有效的反应,这就是实用拳法。教练的教学认真严谨、每一式都多遍的演示,并且是在不同的角度演示以便让我们去观察仔细。学拳心切,好多学员在教练演示时便已开始模仿,所以陈教练常说“大家别急着动,先看清楚动作。”,我想陈教练是用心的,记得有关洪均生老师的学拳故事就记载着,洪公当年刚开始跟陈发科老师学拳时,也是先看,看得精细了再模仿。初学的学员们不可不知。十三式动作共花了一天半时间学完,教练教得认真,学员们也很努力,两天的时间里大家的衣服基本都不曾干过,训练强度较之以往学拳经历可谓是高出不少。特别敬佩的是陈教练,他在讲座前一晚到的泉州便受了风寒,带病给我们上了四天课,上课期间他都自己带个保温杯,里面装着泡好的咖啡,用来课间提神的。他说“上课的时候没精神怎么行。”,其实课间休息的时候学员们大都坐地上了,陈教练还在边上指导动作,这样一天整天下来“没精神怎么行”。感动!
四天时间一而过,直到今日在写这篇文章时仍感觉很奇妙,仿佛就发生在昨天又感觉好象已经过去了很久。这种刻苦训练的日子让我感觉又回到了以前的学徒时代,按“规矩”每日重复同样的动作,由量变到质变。我想起了一件事,当时陈教练穿着“真不动”的T恤,纠正学员们动作,说着“这里不能动…这个位置不要动…”,一个学员在我耳边说“以后我们练的时候带把枪,全都不许动!”(这里应该是一个哈哈大笑的表情,可惜这不是QQ)。我说“给你把枪也没用啊,拿枪的时候也只能手指动,其他都不动!”。
看来做任何事都要分清动与不动,会分了也就成了。这理这么简单,要做到怎么这么难呢?!期待下一次的讲座!

关于 庄 严

2011年起开始学习太极拳,2015至2016年间在网络上看了很多陈老师的教学视频及实用拳法,感受到真正太极拳的魅力,以及实实在在的练功方法。2016年5年下定决心开始正式学习实用拳法。
统计: 49 总浏览,

发表评论
发表您对视频或文章的评论。有关网管的问题请点击屏幕右上角的网管。