“进步拨2-新加坡14”在线视频购买

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“拨”是太极拳推手的一个重要概念。 进步拨是一个使用这个概念的具体动作。 陈中华老师2014年在新加坡的讲座中的视频片断。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:2/5  地点:新加坡

进步拨2-新加坡14
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视频文字转换:殷杰

你做在一起让他试一下，哎，是连在一起吧，再来一次试一下，哎，好，占得还不够，再占的大一点，就是占位，就是实际上最好我们这是实用，就是真的推手，是这么用的，但我们真要说高级一点你看，他一站稳，他已经败了，这个时候，一个手指头他已经败了，占的大，赢的机会就大。

因为你站的小，你需要用力来推他，你占好了，你就不用推他，你就感觉一下，一个指头他走不走，哎站完，不要推他，再来，进，好，再来，完了以后吧，你走个指头，你试，不用哎，好，就这样，因为你底下已经站完了，因为你沾满了嘛。额，还有谁再来，哎，可以，动作可以，占的不够，占进去，哎，还，比刚才好了，一定要练的贴进去，两个人要缠在一起，哎，不要着急推，碰着他的身体，哎，好多了，但是还是走的太早了。

你看，你在这里贴的不错，贴上就是一个指头，不贴上就得一个胳膊，离得很远，全是推还推不动，再试，哎，还没贴进去，是吧，没贴进去什么意思，就是你老想推，推还是推的力，我们现在是贴进去之后，用拨的力，一定要体验一下，进去不要推，最后没忍住吧，不推，用腰碰着他，还不要推他，用腰碰着他，我刚才说的你懂汉语吧，就是你不能推他。

你刚才是这样吧，一直在推他，没推呀，进去，不要动，不要动，再进，你的手太远了，所以他站不住，把肘收回来，用这儿碰他，碰好了，不要动，一伸手，明白了吧，自己试一个，就是这个劲儿呢，一定要合好，好多了，是吧，就是我们正常的人老想用手推，别的地方他是进不去的，-你们上步上不去的原因一直在推嘛，好，不错，还有谁再试……
你用手扶着，哎，就这个感觉到动了吧，它没有动过，然后这是时候他把它拉过来，他又过来了，又拉过来了，你看我是不是整个有一个大的躯干在中间没动过，都看懂了吧，后脚是个支撑脚，这个地方呢，这是后胯，这个后胯现在开了，看胯是开的，明白了吧？

它没有做的动作，就这样放在这儿，只要走，他就跟过来了，但走的时候会这样，你看，走得这样了，但一停的时候，你看，它自己过来了，它只要这么走，它就过来了，这个地方呢，没有他抬脚的，他就是在空中，一占位，它就过来了，为什么呢？他在这个地方。

大自然他是竖直的，但是他到了这儿的时候，他这一落的时候，他一落过来，它自己会调整，它是因为上面……你看这样，它自己会过来，一过来之后，他就是锁着的，他就会有劲儿了，所有这里面呢他有这个一个，这个胯要开，是是这样的，没有这个动作，所以 没有这个动作是非常重要的，这就是太极拳的上步，刚才给大家讲的是太极拳的上步，你们再看一看，我再给你们讲一讲这个原理。

你过来我给你说话这个原理，把手放在这里，站在这儿，往后，我告诉你怎么样，用手堵住他，这边来一个人，一样的，哎，你们站在这儿，两边开，多少斜一点，你别动，这样的话，他能看见，我往这儿走，你们往这里堵住我，现在看堵住，堵住啊，怎么没劲儿，哎，好，推手了啊，难受吧？

现在看我要上步了，你能堵住吗，为什么都在顶牛，因为大家都是这么上，不可能上去，两个人顶住了，都是这么上的，上不去，你看，这个问题解决了，一般的我就要两万块美币，现在呢这次包含在这个workshop里面了，这个东西我跟你说，三十年也没有人解决，过去呢洪老师说不告诉别人，告诉别人就能够打败我们的学生，我们现在说打败了我们的学生，我们就成功了。

别人用我们的东西把我们打败了，那我们的东西就宣传出去了，就我们自己会，这个学生后来就不练拳了，坏了，没有了，明白这个道理了吧，这是不行的，上不去步的，所以陈式太极拳所有的步都是这么上，没有迈步的，现在懂了吧，就是所有步他一定都这么上，这样上谁也堵不住你，它像一个机器一样，所以它的力很特别，两个人一组，你试试，

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《“进步拨2-新加坡14”在线视频购买》上有 15 条评论

  2. 一，要占进去，占得大赢得机会就大；
    二，占进去不是用手推，而是进步跟步，身体上半部座在中盘随重心移动向前，“用腰碰着他”；
    三，进步跟步的走法！这个点非常重要！进步别顶膝盖，铲出。跟进别前倾，整个中轴平移。跟步拖着走。

    另，4分25秒陈老师指导学员做的是不是“后背不动只动肩膀的‘含胸拔背’”？是不是陈老师在其他视频里经常说的拉长？

  3. 1.练拳就要目中无人，你不要管他，你就做你自己的动作。2.上步在在胯上的。3.大自然是竖直的，前脚铲出以后，它就不竖直了，所以它会自己调过来（把后腿拉上来），前脚一停后脚就过来，他没有抬腿的动作。4.上步就是要拖着他走（后腿是拖上来的）5.一定要铲出上步，一定要这样上，没有迈步的，这样上谁也堵不住你，他像机器一样，像挖掘机一样，它的力很特别。6.没有贴进去的原因是你老想推他，推他是推的力，我们贴进去，拨他。7.用腰碰着他。8.正常人老想用手推，所以这个地方（两个腹股沟部位）上班去。

  8. 1、上步的要素：铲出、平移、跟步。铲出就是放支点，平移就是用杠杆撬对方，跟步就是用锤子打钉子。伸手指就是拨对方。
    2、上步时占得越大，拨的力就越小。一定要进去，用腰胯碰到对方，拨的时候身体要合好。

  11. 这是我第二次做陈式太极拳实用拳法的视频文字转换，当我用文字把这个视频的话语记录下来的时候，我会发现自己对陈老师所讲的理论有了深刻的理解，启迪我的习练套路以及推手当中有了方向，谢谢老师和这个平台，他们确实改变了我。

  12. 你做在一起让他试一下，哎，是连在一起吧，再来一次试一下，哎，好，占得还不够，再占的大一点，就是占位，就是实际上最好我们这是实用，就是真的推手，是这么用的，但我们真要说高级一点你看，他一站稳，他已经败了，这个时候，一个手指头他已经败了，占的大，赢的机会就大，因为你站的小，你需要用力来推他，你占好了，你就不用推他，你就感觉一下，一个指头他走不走，哎站完，不要推他，再来，进，好，再来，完了以后吧，你走个指头，你试，不用哎，好，就这样，因为你底下已经站完了，因为你沾满了嘛。额，还有谁再来，哎，可以，动作可以，占的不够，占进去，哎，还，比刚才好了，一定要练的贴进去，两个人要缠在一起，哎，不要着急推，碰着他的身体，哎，好多了，但是还是走的太早了，你看，你在这里贴的不错，贴上就是一个指头，不贴上就得一个胳膊，离得很远，全是推还推不动，再试，哎，还没贴进去，是吧，没贴进去什么意思，就是你老想推，推还是推的力，我们现在是贴进去之后，用拨的力，一定要体验一下，进去不要推，最后没忍住吧，不推，用腰碰着他，还不要推他，用腰碰着他，我刚才说的你懂汉语吧，就是你不能推他，你刚才是这样吧，一直在推他，没推呀，进去，不要动，不要动，再进，你的手太远了，所以他站不住，把肘收回来，用这儿碰他，碰好了，不要动，一伸手，明白了吧，自己试一个，就是这个劲儿呢，一定要合好，好多了，是吧，就是我们正常的人老想用手推，别的地方他是进不去的，-你们上步上不去的原因一直在推嘛，好，不错，还有谁再试……
    你用手扶着，哎，就这个感觉到动了吧，它没有动过，然后这是时候他把它拉过来，他又过来了，又拉过来了，你看我是不是整个有一个大的躯干在中间没动过，都看懂了吧，后脚是个支撑脚，这个地方呢，这是后胯，这个后胯现在开了，看胯是开的，明白了吧，它没有做的动作，就这样放在这儿，只要走，他就跟过来了，但走的时候会这样，你看，走得这样了，但一停的时候，你看，它自己过来了，它只要这么走，它就过来了，这个地方呢，没有他抬脚的，他就是在空中，一占位，它就过来了，为什么呢，他在这个地方，大自然他是竖直的，但是他到了这儿的时候，他这一落的时候，他一落过来，它自己会调整，它是因为上面……你看这样，它自己会过来，一过来之后，他就是锁着的，他就会有劲儿了，所有这里面呢他有这个一个，这个胯要开，是是这样的，没有这个动作，所以 没有这个动作是非常重要的，这就是太极拳的上步，刚才给大家讲的是太极拳的上步，你们再看一看，我再给你们讲一讲这个原理，你过来我给你说话这个原理，把手放在这里，站在这儿，往后，我告诉你怎么样，用手堵住他，这边来一个人，一样的，哎，你们站在这儿，两边开，多少斜一点，你别动，这样的话，他能看见，我往这儿走，你们往这里堵住我，现在看堵住，堵住啊，怎么没劲儿，哎，好，推手了啊，难受吧，现在看我要上步了，你能堵住吗，为什么都在顶牛，因为大家都是这么上，不可能上去，两个人顶住了，都是这么上的，上不去，你看，这个问题解决了，一般的我就要两万块美币，现在呢这次包含在这个workshop里面了，这个东西我跟你说，三十年也没有人解决，过去呢洪老师说不告诉别人，告诉别人就能够打败我们的学生，我们现在说打败了我们的学生，我们就成功了，别人用我们的东西把我们打败了，那我们的东西就宣传出去了，就我们自己会，这个学生后来就不练拳了，坏了，没有了，明白这个道理了吧，这是不行的，上不去步的，所以陈式太极拳所有的步都是这么上，没有迈步的，现在懂了吧，就是所有步他一定都这么上，这样上谁也堵不住你，它像一个机器一样，所以它的力很特别，两个人一组，你试试，

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