“搬拦捶的杠杆力20160421-2”在线视频购买

杠杆是实用拳法的一个主要的用力方法。上身特别难。陈中华老师在这个上下两集的微视频里讲解了如何练出杠杆力。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:3/5  地点:大青山

搬拦捶的杠杆力20160421-2
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视频文字提供:赵青云

陈中华:好,好,这个地方使劲翻。哎,不不不,使劲翻。哎,好。翻,哎,好。这个地方没找着,走。哎,翻。哎,好。再来,哎,好。就在这时候顶住了,用屁股打、、、打后脚。哎,不是。用屁股往后打后脚。哎,好。试出那个劲了吧?现在你看我一推,你往下一让,哎,往下让。哎,然后就翻过来。

哎,你不要往我这顶,往后翻。哎,不要往前顶。就是手往前来,这个地方往后打。你看,走的时候要这么打。你现在呢要是、、、要是这么样就不行了。要它往这走的时候你试,微微的往这走。走,屁股没找着。不要推我,往上翻。哎,好,好。屁股往下坐。往下坐。哎,这个肩放松了,这使劲往这坐。

扶着它,不是,扶着他肚子。往这边拉,哎、、、拉不过去。这个地方使劲往这边走。哎,对对对。自己反复试。哎,好,顶住。好,翻。翻吧,哎,好。就这个劲。好,哎,就这个手。走,走到这不要动。它这个动作屁股往后打。哎,不要动肩,走。哎,这么伸。这么伸就行,哎,就这么伸。

但是,它们、、、你弯了。直着,这一体不要动。就从这开始往后打。抱拳,好。哎,还不行。不行,再来。屁股高了,不不不,屁股使劲往后拉。你看我肚子,这么拉。拉,好、好、走,有一点了哈,屁股拉,哎、、、就是、、、就最后一点往后弹。退步往后,这个就和那个大炮是一样的,往后一弹的时候炮弹出去了。

陈旭,好,好,走。哎,不要顶,翻上来。哎,不要顶。这么翻上来,哎,好。短了,翻,就在这。再走一点,好,这不要动了。往外伸就行了。伸的时候屁股打,往后、、、坐,回去,往后,坐不回去,这个屁股往后。就是屁股往后蹲,就是想着屁股吧,啪一下蹲 在这。试,这地方顺过这个劲来,哎,好。蹲,往里,还是往下坐。

往后这么啪这么样,往后。哎,对,就做这个动作。哎,这就行了。明白了吧?它就这个屁股就是那个弓箭你抓住这个地方,这么大,你做一个弓箭,这么大。前面很细,它这地方你要拉开了的话,那个力量哗就出去了。所以这个屁股往后拉很难很难,就是对不准。它没拉回去,你觉着拉了。

子力,握拳,近点。好,翻。哎,定住定住。要都定住,就是翻手,哎,好,就到这了往后蹬。哎,你蹬了脚了,哎,它呢,脚现在定住,第一个动作在这,你通过蹬脚把我翻上来。哎,好好。你看这有个中线,看到了吧?这要微微的这要过中线了,过中线就往外伸手就行了。往外伸,伸,哎,好,好,伸,伸,屁股不行。

这个屁股往前一点,往后蹬下去。哎,就这地方有了。你们那个屁股往后了,往后它不在线里面。它一到这个线里面我就没地方去了。走,进来,进来,好,好,往上一伸。好,走,走,屁股往下蹲,哎,就在这,连不在一起。哎,感觉到那个地方了吧?

杨泽奎试试,在这,好,这现在全身定住,不要往后。往这翻,对,对着我鼻子这翻。不管、、、哎,很好很好,再来一点。不不不,你又跑了,往这,对我、、、这个地方、、、这个地方也这样。好,走,哎,好。就在这个时候再一点,哎好,准备往前发就行了。哎,不不不,发、、、进去,哎,好,在这。

在这,整个这个身体往后通的一坐,哎好,可以。只要不晃往下一坐,它前面就发出去了。知道了吧,自己每个人练它200个,我们在过、、、我在给你们看。

跟着就打过去了,明白了吧?你看打这个地方一样。你看你不要管它,翻手。哎,这不要动不动,只翻手。哎,对对对,你看你看,你感觉到这个力很大吗?哎,这个力大,你刚才这顶了。不不不,不用使劲,先过来,翻、、、哎,这又不行了。往下沉。哎,好,你微动一下屁股,往前一点,哎好,往下蹲,哎,这就行了。

就这主要你得造成一个我手上我、、、我手上劲,你看,我打这,你抓着你试。抓住,你试,看,感到了吧 ?这你试,就在这时候你试跑了。就在这我一转,你看是不是那手里面有一根你抓不住的地方,只有有地方能抓住你就能使上劲。就是一根很细的线,让你怎么也抓不住。

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