“搬拦捶的杠杆力20160421-1”在线视频购买

杠杆是实用拳法的一个主要的用力方法。上身特别难。陈中华老师在这个上下两集的微视频里讲解了如何练出杠杆力。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:3/5  地点:大青山

搬拦捶的杠杆力20160421-1
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视频文字提供:赵青云

陈中华:哎,得通过腰啊,得把它送过来。往下打,不是这个下,是往下转。哎,你不加上这点转,打不到对方。返身返身,打,打。翻过来,翻过来,哎,就打一个啊。你这个腰裆没打到手上去啊。你打的都是都是上、、、哎,得把这个地方打过去。你看你现在是这么个劲,顶住了你试,这么个劲。加上点底下你试,底下正好相反是这个往上挑。

它这么样,就是后面劲得打到上面去。它推拉都行,两种方向都打。发力发力发力发力。太小了,打出、、、打出去。里面太大了,这个地方不能动。往外扔,哎,不不扔这来。扔这么远,行、、、哎,还是不行。你看你现在还是弹抖,搂着自己,自己搂着腰。自己搂、、、自己搂着。

哎,你现在是这么、、、这个地方这么搂,平着。你是这么打的,明白吧?发这个多有劲,你看一沉你控的时候用后门的脚把它扔出去。就是、、、你看我打。就是现在这么打的,现在一到了这时候用后脚、、、要觉着很远把它扔出去。 拳这个力量,就是长短就是速度。这几个东西是合在一起的。

就力量大了它能发的很远,如果发的很远本身就有力量,力量就大。所以这几个事你明白了,你互相调整。懂了吧?发出去,你不会发。用力,远点。你这个里面太大了,你这么大它就发不出去了。里面一动不动往外扔。哎,一动不动往外转关节。你看你扶着我,大臂大臂搂着我。哎,你看你现在是这么打的,有这个。感到吧?

现在你看、、、不动、、、哎,你就是大臂就是碰着对方的,方。站直了,好,好,发、、、发、发、发、发、发用后脚使劲蹬。哎,脚一直蹬到前手。好,好。很好。这个地方支好,好,好。用力,你这个地方松了。你看这你松了,这你一动不动,你扶我这,扶我这,底下。哎,你试,松了,一动也不动。它才能顶出劲来。

哎,不要动。你看,哎好好。用力,你看假设用力,你试,用力使劲往脚上蹬啊。你看,你试,用力是,是吧?这一动不动用力,你试,进去,进去,含胸,哎,好,走。你试,走,哎、、、感觉到我有多重脚底下有多重了吧?

嗯,走,走,你试,这个肘不能动。翻手,哎,对,这个手得往外伸着翻。你试,哎、、、就这个你看你看,是不是这个地方的力都在脚上?哎,这个地方不要起来,往脚上蹬。哎,有了有了。这个地方合死了,就是用力不动了吧?不动的时候它往下压。哎,你看,力就这么样,反复反复把这个钢管建立起来。

好,过来看。不要动了,往里合,停,转、转、转。做,这就不对了已经。这样,这个不要动,这往上翻。哎,好,好,好。腰定住,头定住。好,翻。劲在哪?你像这大了,感到了吧?把它缩进来,哎,好好好。翻,哎、、、最后感觉那个劲在那?应该是在脚后跟。这一动也不动,蹬那个脚后跟它就返上来了,你中间你看,走。

哎,哎,你看腰动了吧?扶着腰,前后扶。哎,扶着,你扶着就行了,你试试它有个人扶着你,你知道跑不了。你往下蹬,哎,还是撅屁股了。哎,进去,哎,好,哎,这不要、、、都是这么样打。它也这么打,走。哎,后屁股往后脚上蹬。哎,这退了退了,翻手。就是返这个手的时候这个地方得这么要蹬它。你看,蹬过来。

哎,好好好。接上了,接上的时候感觉到了吧?你里面一根,我顶不住。我这边全都松开了,你一下就很紧了。就是屁股一定要顶到脚跟上。来,你看,先放松它。直着,握拳。拳往上上。哎,对对对。好,不要从后面就从这往上上,这个地方往下蹬。哎,翻上来。哎,哎,好。这么翻上来、、、

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“搬拦捶的杠杆力20160421-1”在线视频购买》上有 1 条评论

  1. 陈中华老师好,我是张刚。我在看“搬拦捶的杠杆力20160421-1”视频时,我有两个问题:1.时间58秒到1分05秒时做的动作,靠近李晓辉的胯(前胯)应该填起来,与肘合上,后腿支撑。是否正确?
    2.同时问一下,时间5分48秒与后面时间一直讲的动作,这个动作我理解是韩瑞的右腿(靠近陈老师)为前腿作支撑,胯向左腿填,胯与小臂伸开,与正圈出手时的动作要求一样么?“搬拦捶的杠杆力20160421-2”这个视频我也看了,依然没懂,希望老师能回复,非常感谢。

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