看陈旭教练13式慢练低架有感——安丘学生曹继

陈旭新加坡十三式慢练1看陈旭教练13式慢练低架,初始的感觉是一种力之美,力量的迸发在每一式每一动之间表现地淋漓尽致,令我震撼。再一遍遍地看下去,有了更深地领悟,“开胯、旋转、不动”,慢慢的13式,式正架圆,如行云流水般,一式式一动动,无不遵规守矩,不禁想起了一句老话,“明师出高徒”,真真地羡慕有加。

也有的人看陈旭教练打拳不理解,看到他的脚动来动去,失去了规矩,有了妄动,窃以为不敢苟同,“开胯旋转不动”,六字真言,字字珠玑,须仔细揣摩。太极入门开胯是基础,练太极而不能开胯,将终生不能入太极之门,芸芸众生,穷其一生而不能入太极门者,比比皆是,陈旭新加坡十三式慢练2陈中华老师将开胯提到了陈式太极拳实用拳法首要的位置,将是福泽天下的大功德。动与不动的能力,反应出我们习练太极拳实用拳法功力的深浅,不动是相对的不动,旋转的动是真不动,看陈旭教练脚动,是表象,其实,陈旭教练是脚掌在旋转,通过脚掌、脚踝、胯的旋转与手、肘、肩才能形成巨大的结构力,这样产生的力,就象大海波涛般,摧枯拉朽。

只有通过脚掌的旋转调整,才能避免膝盖受伤,我们知道,膝盖只有在垂直地面动作时,即只有在我们平常走路这个动作时,才能避免受伤,任何在膝部有横向、斜向的动作,均对膝部的半月板造成损伤,而半月板的损伤是不可修陈旭新加坡十三式慢练3复的,如果我们练拳两脚不动,胯又没有打开,动作时,只在膝部着力下硬生生地完成动作,这样地练拳对膝部的损伤是致命的,很多习练者受到了两脚生根等等的传统练拳“诀窍”的遗害,前进、后退时,脚硬生生别住,不懂得调整,看起来好象步法稳了,其实是使自己的半月板受到损伤,痛苦难当,还以为过一段时间就好了,真是自讨苦吃,只有通过脚部地旋转调整,才能使膝部保持不动,不受外力的损伤,陈中华老师专门有一个关于保护膝盖的视频,建议同道揣摩,仔细看看陈旭教练的13式和陈中华老师的格子教学视频,将会受益无穷。

陈旭新加坡十三式慢练4我们推手时,上面用小力平衡对手,下面用大力打对方的小力,即用尽量小的力合住对方,然后用最大的力打击对手,我们平常常说的杠杆力即是如此,没有脚掌、脚踝的旋转调整,就不能与手、肘、肩合在一起,就不能形成有效地杠杆,将对手发出。

再看陈旭教练的13式,真真地是力量与太极的完美组合,哪里有一点点不和谐之处!

陈旭新加坡十三式慢练6 陈旭新加坡十三式慢练5

更多帖子

统计: 1017 总浏览,

发表评论
发表您对视频或文章的评论。有关网管的问题请点击屏幕右上角的网管。