我在见到陈中华老师之前，已经在网上读过陈老师的一些文章，也通过视频学习过基本功和一路前十三个式子。不论是在书里还是在视频里，总会出现一些“高频词句”，比如“不动”、“出手不出肘，收肘不收手”等等。按照当下流行的说法“重要的事情要说三遍”，而这些高频词句被不断的反复要求，可见它们是多么重要。

在北京的讲座上陈中华老师给我们演示收肘。这是正圈里的第一动，说实话我自己已经画过一段时间了，自问应该是可以做到收肘了。结果在与同学对练和通过橡皮筋演示劲路时，根本做不到符合规矩的动作。

一蹬脚，膝盖就跑，身体就想回撤，要不就是肩膀老使劲，突然觉得手肘脚膝肩都在造反，不听话了。

第二天早上肩膀子酸痛，想来昨天根本就是在用肩膀往回拉的，之前练的都不对，根本就没有做到收肘。此时不禁想起陈中华老师曾说过话：不按照规矩练拳，就是活在虚幻里。

现在想来，唏嘘不已，陈中华老师实语者也。讲真话，传真经，不玄不虚，拳法奥妙旨在按规矩练拳。

而规矩的第一步就是：亲其师，则信其道。我们总是习惯自以为，总是会以我为中心，殊不知“我们的所思所想”大多数时候未必是准确的，只是符合自己的习惯罢了。这种让自己舒服的习惯因为缺乏正确的经验引导可能会让我们离真理越走越远。我是幸运的，在两天的讲座里，我朦胧的感受到陈中华老师用心。相较于陈中华老师，我在拳法上的认知是片面的不准确的，这就要求我在练拳时，必须放下那些“我以为”，踏实按规矩来，把自己当成机器人，先执行，后思考，而不是颠倒过来。

北京 周永

2016年3月5号于北京