2016年2月份韩瑞练拳总结

二月份正好是中国的节日春节,我有十天是在我的家乡度过的,在家这段时间每天早晨练基本功与十三式,时间大约有半个小时,白天有时间也练习一路,但是练习的比较少,二月十一号来到大青山,准备大青山第十四斯实用拳法培训班,十三号一星期斯培训班开始,这段时间每天我负责教新来的拳友练习实用拳法基本功与十三式,也与各地拳友一起练拳,晚上练习推手,通过教拳我积累了一些教学经验,在现场师父教会了我一些教学方法,在教学当中发现了自己身上一些练拳错的地方,与各地拳友一起练拳,能比平时自己一个人练拳练的要好,平时自己练拳可能有些懒散,态不是很认真,和拳友练拳的时候因为是教练在前面领着练,不能有差错,所以对自己百分之百要求,全神贯注,晚上练习推手,通过与各地拳友推手发现自己与老师说的推手方法差别太大,偶尔有时会做对几个动作,但是整体还是以力量取胜,打不出间接力来,一个星期的培训班教会了新的学员基本功与十三式,自己也收获很大。培训班结束之后,本着想继续提高,练习了拉橡皮筋,拧大杆,吊单杠,力量增加了,但是感觉用不出来,练拳的时候感觉肩压不住,力很散,腰也合不住劲,感觉身体是空的,整体来说自己练的与老师说的还有很大的差距,还需要多练。

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关于 陈中华太极馆青山教练韩瑞

韩瑞,山东泰安人,1987年出生,大青山国际太极学校教练。 陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。曾在中国香港、北京、河南、潍坊、青岛、莒县、日照、五莲、安徽、泉州、印尼、新加坡等地教拳。韩瑞2012年到大青山勤工俭学。2015年8月开始成为教练。 2013年5月参加大青山国际太极拳比赛,获得陈式太极拳实用拳法套路A组冠军。 2014年8月参加中国潍坊第二届武术文化节,获得男子推手80公斤冠军。 2015年3月参加北京首届功夫冠军推手邀请赛,获得男子80公斤冠军。 2015年6月参加山东省太极推手锦标赛,获得男子推手80公斤冠军。 2016年7月参加中国潍坊第三届武术文化节获得男子推手80公斤级别冠军。 2017年12月参加新加坡国际武术交流赛_尚穆根杯,获得男子推手85公斤级冠军,在最后冠军决赛当中,获得冠中冠。
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