看清楚 记准确 做到位

张学君-日照

农历丙申,正月初六,大青山上。雨雪交加依然遮掩不住逐渐升腾的氛围,因为这大青山不仅有一座青山,而且有一个人,有一位特殊的 传拳老师。因为他的存在,吸引了一群为太极而痴迷的人。他们放下家中春节新年的俗礼,背着行李从四面八方向大青山聚集,来自美国、来自泰国、来自江苏、来自河南,当

大青山16雪 - 19

大青山16雪 – 19

然也有来自山脚下的小镇。在大青山上正在举办第十四届太极拳学习班。

老师提出倡议,“2016元宵节太极征文”。我想我一定要参与,虽然脑笨笔 拙,但我们是大青山的一份子,是陈老师的学生,对老师的倡议要积极响应。但写点什么?总得有个主题。思谋数天,不能落笔。今晨去会展中心小树林练功打拳苏雷教练微笑问我“上山参加推手了?”

我答,“参加了。推Alex先生出圈,得了1分,学拳以来的第1分”。

苏雷教练说:“没摔他一个?倒地和出圈得分含金量不一样的”。

我答:“有一个机会使动作,对方没倒”。

苏教练说:“你做个我看看”。

大青山国际太极拳培训中心照片我在他身上试了一下,教练说:“你起肘了”。当时我脑袋激灵了一下,半脑子懊恼半脑子懵懂。突然记起,参加推手的那天上午,陈老师曾手把手的教我们几个,并反复说“肘往里收,肘往里收,效果不一样”,并且老师做一个错的做一个对的进行了对比演示。那为什么使用动作没效果呢? 是没看清?没记住?还是没做对?一番思忖后,那我的征文题目就叫“看清楚、记准确、做到位”吧。

先说“看清楚”,“陈氏太极拳实用拳法”的爱好者们大都对陈老师的一个拳照经典印象深刻。在不同的场景,有陈老师做“庇身锤”的拳照。

印象中陈旭教练微信头像也是“庇身锤”的拳照。不知为什么,我非常喜欢这个姿势。在这次培训班,陈老师专门示范,带领我们学习“庇身锤”,在教学时,陈老师就说“看清楚,我先做个错的”,又说“看清楚,我做个对的”,“我再示范一次。错的做法是手臂在动,在划,身子在;正确的做法是‘走里边’,是腰胯在转,中转而不左右摇摆,没有‘位移’。” 如理教学、如法示范,以防学生受自己睛欺骗。由此,我认为作为一个学拳者,首先应“看清楚”,应努力的把老师的示范“影像”刻在脑子里,而不是录在手机上。当然多看老师的视频,反复看,提出问题向老师请教,我想也会有助“看清楚”。

谈到“看清楚”,我不得不讲,社会上有为数不少的人试图以书为师学拳。以我的体会,“以书为友,以书为师”是好习惯,但仅仅可作为一个辅助参考。为了看清楚、讲准确,老师要手把手的试。在大青山,拳友大都有手“摸”老师的经历,书、视频是没有这一功效的。再举例说,机械工程上为了表达一个零件,至少需要三张图,“正视、侧视、俯视”,而大师的拳照极难有如此全面丰富的展现。就像只看一幅剪影很难判断,人物是面对你还是背对你。学拳之初,首先要“看清楚”。

再谈“记准确”。山东有句俗话,“好脑子不如烂笔头”,自学拳以来,一直在培养一种习惯:老师、教练讲授完课、练习完,回去抓紧在笔记上补签信息。比如说,老师在那天早上讲过“太极就是均衡”,然后就“均衡”讲了许多,举了例证。然后我猜现在可能有的拳友会问“讲过吗,什么时候讲的?不记得了”。在日常的训练中,老师不可能天天在身边。会时不时的有自己拿不准的情形发生,回去翻一下笔记,或许会有意外的惊喜。当然要“记准确”是不容易的。在山上、在群里,经常会有拳友对老师讲“您再把拧毛巾的要领”讲一次吧。其实老师讲过多少次,估计老师自己也数不清。现在条件好,一是可以自己记笔记,二是可以从《规矩》一书中查阅,也可以从相关视频中找一找。试想,在90年代以前,学拳是多么不易。总之,“记准确”是重要的一环,是解、行、证的前提。

“做到位”,要谈  “做到位”,以我一年多的拳龄是不敢落笔的,将来白纸黑字会让自己惭愧。只能臆想,以供将来验证。当今,社会上很多人泛泛地认为太极拳是“行云流水连绵不断松肩沉肘”,虽然我不对此类的认识判对错,但我认为它少了一个“阶段”的概念。再者它误导了很多拳友,混淆了过程与成果的概念。我认为“做到位”是一个循序渐进的过程。“循序”是按照老师的程序,不臆解, 不走样。刚开始学拳尽量按照教练要求的方法拉,随着身体结构到位,动作也逐渐到位。比如划正手圈,老师讲“收肘”那我们就“收肘”。老师说做“一、二、三”,那我们就“一、二、三”,如果太急、太聪明了,做出的东西是谁的?肯定不是老师的。当数年后,条件成熟了,老师要求“四、五、六、七”的时候再做“四五六七”。“渐进”是一个让人痛苦、惊喜、考验人意志的过程。老师讲课时说,“每次过关,都是一个提升的机会。但每一次过关,都会让人感觉这拳练不下去了,无论如何是练不下去了”。结果有两个:一是放弃,有待年老时懊悔嗟叹;二是渐进,提高并逐渐接近那个向往的境界,“Enter Dragon”的境界。

(注:因笔者拳龄短,本文仅供初学者参阅)

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