新加坡2014私课6-4是陈中华老师2014年和陈旭在新加坡给一个私人太极拳推手俱乐部讲课的视频。
讲解: 陈中华   片长: 14 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:3/5  地点:新加坡

视频转换文字，由宁东吉提供

顶它出来，你看，它不是这个。你看。你走出它来，让胯出来。哎，对对对，换脚，上步。反复走，走的这个胯它有自我意识，它想做动作。哎对对对，好哎好。

你看我干什么你干什么，不要碰。我们转的时候你看，它跑了。你看大家感觉它转了吧，它没转。明白吧，你看在这儿。你看这是转了。这才是转。哎，你把这个地方让开，把这个地方让它悬在空中。你看，这才是转的。正常的你看，我做个动作你看啊。这叫转，大家都这样了，它没转。你看它跑了很远。转就是真转，一动也不能动。哎，哎对。是不是这个你觉着没转，你觉着很难受。你要是觉着转的话它是转的，实际上它没转，它就是晃了晃。

明白吧？懂这个道理了吧？你们自己试一试，就每个人就这样你转。有一个人在这里，也不用使指头指，看就行了。现在是对的，但是你感觉转了吧？你就觉得很别扭。就是觉着很难受，但是你很舒服的转一下你试一试。很难受是吧？明白了吧？（学员回答不明白）就是这个意思。平常我们做的时候这个肩，它是跑了，你以为转了。它要转的时候你看。我慢慢做你们看身体发生社么变化。

你看，它这个地方定住不动，我想要转，它要拉开，它要拉开，它才能转。它要不的话它就跑了，明白了吧？你看这个地方，我为了固定它，我是不是手要伸开。但你看它又跑了吧，为什么？因为我这个地方没拉开。现在你看我得拉开它，我得拉开它。要真正的转，这条腿要出去很远它才能平衡它。要不的话这样你就倒了。这就叫力的转换，为了保持它，力要来回的跑。它不来回跑它这个地方就晃了。就是力呢，有的时候要进来有的时候要出去。有时候要进有时候要出。所以呢，出手手肘出手手肘，它它就没动，没动就是转。但你感觉不到它转。明白了吧？

你的身体好是吧？我转转你。你看我转转你们看看啊。在这儿，这就是跑了。你看这就是跑了。现在你试一试，是不是一动也没动啊？然后这儿这么一转你试，是不是他围着我转呀？你看我就是做了个这个。但我要推你是绝对不会转的。明白吧？你还行是吧？你看，这就是推了。推了吧？你看这个地方推了吧。但是你看我往外一伸，是不是这么样的。看，哈，回来了。它这个力，我们正常人的力，他一定要一定是在这个地方这么顶。你看，是在这儿往外伸。

（英 文）然后转，对方觉着你推他。所以我们呢，它相反，我们没推过。然后你看，一转一然后这么一下，然后再调一下脚，调一下脚，然后再伸，再一下再调一下脚再 伸，再一下，再调一下脚。不调这个脚你就憋死了。为什么一定要动脚？不动脚你只能动肩，你看不动脚它只能动肩，这个肩跑了，一直在跑。你们每次推手最后跑 了就是因为你没调脚。因为你是用肩去追他嘛。你看，你们做这个动作你看，就在这儿吧，一到这

儿来。你跑，一般都是往后跑，你看他一跑我用肩追他，但是你跑你试，我一调脚你往哪跑。你看，我一调这个脚你跑不出去了。这个底下的脚要调。

明白了吧？你看，再给你说，你看这是打他。你看这两个动作，我现在说你就明白了。这个我是把他的肩拉到我身上来，我不推他。这个我给他伸出去，伸出去然后转腰。它不是这么样使劲。一拉一伸一转腰，你看。你看，一拉一伸。哎对，但是转腰的时候不要跑。你呢，你转腰的时候这样了。转腰你看，你这个地方活开了，不能活。

只能转脚啊。不要动，哎不能动。你看我这儿，你看这儿，你这样不行啊。是怎么样，要这样啊。这才是转啊。哎这儿不能动，要转。哎你过去你看，你这么样它跑了。哎对了对了，感觉到转了吧？

哎，所以这个这就是太极拳的最高境界，我给你们那个传授个秘诀啊。最高的这个，最高的你知道，我跟你说，最高是什么？一米六三，不能再高了。最高，最高指示。

这个太极拳的最高境界叫，上面的在上面，下面的在下面，外面的在外面里面的在里面，左边的在左边，右边的在右边。没有了。明白了吧？就是做动作不能错位。你看，你看这是正常的。这不是正常的吗，我到这还是正常为什么？

只不过把刚才的动作放大了，没改。但是你看，它这在里面它在外面吧。你看它变了、它到外面它到里面了。你看这样，这是外这是中这是里。你看，它开始变了，错 了。但是你看，是不是它还在里面，它还在中间它还在外面。它再小，它还在外面，它还在外面还在外面，但是错了，它出去了。你看，你摸我屁股。在中间吧。摸 这儿，在上面吧。现在它开始往下走了，错了。就这一点已经错了。就是你看，你一这样错了，为什么？我怎么走，你看我变大变小，它是不是中间的还在中间。现 在这个中间的它想跑。你就是一个气球，多吹点气它这样，少吹点气它这样。它绝对不可能，我们山东话“励磁外怪”（音）。

它不能励磁外拐，里 边的它不能伸出来，外面的它不能斜着跑了。所以你看，什么意思。我模仿这个这个意思你看。还是外面在外面，还是外面在外面。你看，它弯了，变了。所以就这 么简单，什么意思，再想。陈旭刚生的孩子，六个多月是吧？他这个孩子生下来这么大。和将来长大的他就是变大，他绝对不能生下来是这样的，后来这个地方长这 儿来了。我们的拳的动作你看，这样小了吧，你看大一点。它绝对不能它这样小吧，它这样了。哎，永远不能变。所以这个不能变，这就叫常态。

但是我们人很奇怪，他变了。常态反而是一个不存在的态。就是让大家做这个东西不存在了，它都是这样儿的。是吧，你让他推，他是这样的。但是我们生活中他没有 这个东西啊。就是这个最简单的境界，做不到了。我们要能回到这个境界。人呢，人就是变态。不是，你到森林里面看原始的人，他看我们就……