大腿上的张力与满

大腿上的张力与满,图1.001我们在练拳走架中往往忽略了每一动作的定式。尤其是初学者,一个动作还没完,下一个动作已经开始了。回想多年前,当我还是实用拳法初学者时,陈中华老师对我练拳的一个教导之一,就是在每一个动作的定式时再撑一下。那已是十多年前的事了。我一直是按陈老师的这个要求在练。一开始也不懂再撑一下是什么意思,我尽量把动作做大。后来听了陈老师讲的五点外争,才开始有些明白。经过多年的练习与教学,对自己不断地改正以及对学生练拳时地观察,下面我想用图来示意大腿上的张力与满。希望能对练习实用拳法的爱好者有些启示。

我们以单鞭的定式为例。按照实用拳法的规矩,前(左)小腿在定式时应该垂直于地面。但这一点往往被许多人忽略了。膝盖离垂直线还差一点。这时候应该把膝盖再往前顶进一点,使小腿与垂直于地面的线重合。这里我用了“顶”,是希望读者注意到如何使膝盖往前进。一个典型的错误是身体往前进了而使膝盖到达垂直线的位置。这样做很轻松,但却犯了双重的错误。(图1中的A)。
避免进步中的双重.001正确的做法应该是身体往下沉的同时,让膝盖往垂直线顶。这时身体的两部位的劲路方向不同。身体重心没有前移。这样的结果是大腿上产生了张力。大腿根部与胯的交点不动,大腿像是被拉长了,从而有了大腿上的阴阳分离。(图1中的B)。当膝盖顶到垂直线上后,身体与膝的劲路不断。膝应继续顶,但膝不再往前进了。身体继续往下沉,但身体的高度不变。这样就保持了整个下盘的满的状态。

图2展示了进步铲出后如何移动身体。身体的劲路只是上下的竖线。身体不能自己往前进。身体的移动是因为膝往前进了。

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大腿上的张力与满》上有 4 条评论

  1. 这篇文章应该和卫平的前一篇文章《手脚相连的结构力学》放在一起看。《手脚相连》讲的是结构不动时力的传导和用力方法,这一篇讲平行移动时的用力方法。两篇都讲到同一条腿上分阴阳的要点,是这两文的精华所在,值得细细体会。

    多谢卫平的分享!

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