陈老师您好，请问在做提水、六封四闭这些动作的时候，是呼气、吸气还是闭气的，是用最大力、尽量放松还是力度适中的去做？今年没时间了，明年想去大青山学一段时间，先网上请教一下啊。
大青山陈中华  08:20:59

回答： 不要管这些，先学好动作。 动作看似简单，实则不然。 没有正确的动作，高深的东西是没有意义的。