手脚相连的结构力学

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       DSCN2834今年九月份,陈中华老师在美国凤凰城做陈式太极拳实用拳法讲座,我有幸同师父朝夕相处一星期。收益非同一般。临走的前一晚,师父跟我谈了很多。我在前几篇文章中写过一些。最后师父在我的笔记本上画下了一个简图。(见下图)

 

这样类似的图我并不是第一次见到。师父在很多次的讲座中都讲过,画过。比如,定住两头打中间、间接力、雨伞的开合、手不要推、三角关系等等。这可是我们实用拳法的精髓所在。即使我能明白上图的深刻意义,只仅仅是思想上的明白。我在笔记本上记了很多。一般我不会经常去看。但我常常会对图发呆。并经常把本子转到不同的方位。慢慢地我终于能把图与身上所有涉及关节的三角关系联系起来。有了一种豁然开朗的感觉。
有几个师父的视频对我这次开悟起了关健的作用。最直接的是“成线那一点-北京2014”。发表于 2015 年 3 月 23 日。无数次师父在推手中讲到过填胯,压肩,手不能推。无数次师父对学生讲膝不能动。上步时,要求支撑腿固定不动,并且身体不晃而把后脚“拉”进来。经过二个多月地思考与实践,我试着把手脚相连的结构力学用图表达出来。可以把图完整地看。也可以分开来看。下面我作一些简单的解释。

劲路图.001“成线那一点-北京2014”视频中,师父讲解了膝盖的用力方向。如上图中的b, c, d. 脚后跟与臀部之间连一条线,再在膝关节后延伸一条线并与脚后跟与臀部之间的一条线相交。这样产生出一个点。膝盖就往这个点的方向使劲。这时脚膝胯的三角关系非常稳固,支撑腿非常有力。这时,小腿内侧(c-b)的劲是往下走的,大腿下侧(c-d)的劲往上。
再看胯与膝和肩的关系(c, d, e). 找到膝与肩之间的一条线与胯前上方一条线的相交点。胯往这个点的方向使劲。这便是我们常说的填胯。这时大腿上侧(d-c) 的劲往下走,而躯干一侧(d-e)劲往上走。师父在讲解野马分鬃一式时,提到过胯要合到肩上才行。也就是说胯上的劲要能达到肩的部位。
至此我们可以看到大腿上侧劲路往下,下侧劲路往上,完成一个完整的圈。
孙中华老师最近发表了“扣脚趾解决大问题”一文。我们再来看一下脚与膝的关系。按同理推,髁关节(b)要有往脚趾(a)与膝(c)之间的一条线上的一个点合上劲,结果脚趾往下扣。而小腿外侧(b-c)的劲往上走。这样小腿内外又完成了一个圈。因为脚趾往下扣,脚便与地合住了。
当我们完成从脚(趾)到手的劲的传递,身体的各部位就像各个齿轮咬合在一起。这样的身体就像一个齿轮箱。这也是师父经常说起的。
要做到身体上下节节贯通,又要各部位独立(分阴阳),这是非常难的。如上的结构分析简化了许多因素。要明白劲路必须靠练。

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  1. 卫老师,说得十分清晰,谢谢。特别是脚趾、脚踝的说明,真做到了,就是大多数练习者不明白的拳论经典“丹田气沉到脚底”,真做到了,“虚领顶劲”这句经典也能感觉到,不顶住,人就出溜到地上去了。感谢卫教练。

  2. 大赞!谢谢卫平师兄,这篇文章给我从以前的文章(http://practicalmethod.com/2014/07/triangle_double_lock_single_lock/)上有进一步的启发。联系了三角型到齿轮。
    这图是二维的表达,在实际操作上是三维的。比方说,d (跨)压到(c-e)线上是方法是转。结果便是螺旋。

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