很多时候我们打拳的老毛病改不了,并不是我们不想改。相反,我们以为已经改过来了。其实我们还在重复着以前的错误。
多年前陈老师早就给我指出我打拳的时候臀部往后突出。一定要下功夫把这毛病改掉。多年来我也一直在注意开胯收臀。但是没有注意头的位置。殊不知,只要头往前倾,臀部必定往后突。打拳或推手时身体和头部都不能前倾。
有此可见,要改掉老的,错误的习惯不容易。我们得找到身体外的参照物来校正我们的身体结构。于是陈老师给我提出了“三点成一线”。两点可以成一线。比如把后背与臀部贴在墙上。然而,这样形成的两点一线不可靠。只要头前倾,那么从百汇穴到会阴穴的一条线也是倾斜的。中正只不过是一个假像。如果我们把头也靠在墙上,这样就有三点成一线。有了正确的方法,错误不难改掉。我现在在练一路前先靠墙站一会儿。三点成一线,校正一下上身的结构。接下来再走架。
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学习了,谢谢卫平!
好办法
很多拳友(包括本人)都不同程度地存在这个问题。虚灵顶劲和中正要经过长期的训练才能做到,本文的方法值得参考。谢谢卫平与大家分享他的珍贵的经验。