孟秋月末，金风飒爽；青云山下，玉露冷冷。王维有桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣之婉慨，今有太极习练者山下挥汗之晨练。陈式太极拳实用拳法安丘第二期培训讲座就此顺利展开。本次讲座由大青山陈旭教练和韩瑞教练二位主讲。参加培训人员有一期老学员及部分太极拳爱好者新学员。实用拳法体系完备，技击鲜明，吸引了不少习练其他拳术者参加。值得称道的是十岁的娄嘉良小学员，学习认真, 努力,一板一眼，颇具习武者之刚毅，一起与其他学员全程参加了二天的培训讲座。

大青山陈旭教练多次主讲培训讲座，讲解明晰，中规中矩，先后对学员进行了基本功、十三式、推手训练等培训。韩瑞教练推手技艺高超，动作朴实无华。讲座中重视不动的意义，再次强调了“不动”的力量，太极拳动作是首先确定“不动”的部分下，“动”才有意义。否则只能是“晃”。从这个意义来讲，“不动”是基础，“动”是相对于不动基础上的外延。初习者动的部分太多，能定住不动的部分太少。颈项、双腕定住不动，中轴定住不动，膝关节定住不动，对初学者都具有一定难度。

陈教练以大小不等二个滑轮为例，演示了不动、旋转、逐节咬合运动间的关系。劲力的运行蕴涵在关节的抻开旋转上，尤以上肢肘窝、下肢腘窝、胯点为重要。人体肘关节前部、膝关节后部、腰胯关节前部各个凹陷处，是三个较为重要的关键节点。此处关节囊、关节韧带构造复杂，能抻得开，自然能转得活，劲力方能运行无滞，须重视留意。

二位教练授课认真，一丝不苟，学员们学习刻苦，乐在其中。二天的培训对学员们的基本功、拳架都有了极大提高。

陈式太极拳实用拳法实乃鸿篇巨著，习练者不免望而祛步。而基本功、十三式则精炼而成，无疑是叩开太极之捷径。简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做，力戒未用功而先期效，稍用力而即期成。或许如此方能水到渠成罢。

此次培训讲座是应实用拳法安丘团队马全义队长及部分拳友邀请进行。在此一并致谢！