“陈中华大青山讲课20150518”在线视频购买

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陈中华老师2015年5月大青山讲课。
讲解: 陈中华   片长: 25 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:3/5  地点:大青山

陈中华大青山讲课20150518
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视频文字提供：宁东吉

这个，重新开始了？三分之一的问题是这样的。你看这么一定位。你看这个步是非常重要的。你们呢，往这一边，往前一点。哎你们能从前面看我。你从前边看，这 个地方是个中线，我这么放在这，你看见了吧。我的这两个脚在这儿。

 

这个地方有个小三角这个地方，这是我的这个中。但是我呢现在，这个身体往这一转，我用它 定位。它落下去在这。看见了吧？（英文）我做所有的动作以它为立轴（英文）。你看，它从这往这，它从这开始这么分的。所以在这个动作里面的杠杆，它前面短（英文）。所以这个杠杆呢，它是后面大前头小。是这么个动作。

 

但是我在不动的情况下，就是走走走你看，走走走到这儿来了，我一动也不动，也不晃。我以它为轴（英 文）。所以这个时候呢，它这边是三分之二，这边是三分之一。就这个三分之二三分之一，你看。是不是后面三分之二，前面三分之一吧。一到这儿来我换了，它成 了这儿了。（英文）这个腰裆的这个转换，换完了。

 

它没有外表的任何东西。你没做动作，对方不知道你已经换了。就是觉得你这个力突然大了。和车的那个换了档 是完全一样，并不是一到了这儿来，然后再这样，再这么转。你看，一到了这儿来，这个地方是个轴，这个轴一走到这儿来，这儿是轴了。

 

看见了吧。所以往回的时候，它是个轴，走不动。你看我走到这儿来了，它就走动了。这两个轴来回的换（英文）。他说你一这个东西当支点的时候，到了一定程度 对方一调，你这个支点成了一个，你这个杠杆成了费力杠杆了。换到这边它又是个省力杠杆。它一旦对方调了你又回来，但你的这个调的过程没有任何征兆。

 

它力调 了，就和换挡一样。只要是这个坡，它就换低档。只要平着它就到了高档。自动的。我们这个拳呢，不允许你晃，是因为你这个里面练出个自动档来了。没有自动档你就只好这样，只好这么样来回晃一晃。（英文）好

（为国外学生演示。英文解说）

你试一试。太宽了。哎好，使劲，身体微微往这儿，身体往这儿。哎好。你对着这个脚一条直线，往前推。哎好，抓住肩膀别推身体推肩膀。哎好，你看，错了。现 在你使上劲你试。你看我不管，我现在往上起吧，还是在脚上。往这儿，你看还在脚上。使劲推你就知道了。往前推。你试试它是在脚上的。

 

然后你看，是不是还在 我脚上。你走的所有这个你试，它没有离开过我的脚，没有离开过线，但是你试，离开了。指的这个肩里面有个中点，然后你怎么转它也没离开。就是拳里面有一个 “互为其根”。只要是旋转的、圆的、转的动作，它自动是互为其根的。那一开始你不会转的时候，你找这个互为其根你找不着。就是两个齿轮这么一碰上，每个齿轮其中的一个都是转的，这个时候它就叫互为其根。

 

两个齿轮。将来我们可以造在一块木头板上钉上两个齿轮，每个齿轮有一个轴，把它镶上。你只要转这个，这一个的转和它是完全一样的。并且你转这个的时候，我只能是把这个堵死，它这个就不动了。这就脚互为其根。所以两个它得转起来，它不转起来，它没有互为其根。所以你像刚才的这个肩的动作，我再给你们演示一遍。

 

然后脚，腿碰着我腿这，然后手放这。哎你拧我你试。这是没有互为其根吧。你感觉到了。现在以它当个点，我用它和你这反应。你试。所以你再试。刚才是有一个 方向吧，现在你看，方向改了，还是一样。你再来试。你看，又改了吧。你再试。让你试什么呢，现在我没和你说。错了吧，但是你看我现在这么做。

 

你试。那现在 我再问你，你知道刚才所有的动作有一个不变的东西是什么吗？我做一个错的你试。知道错在哪了吗？再做个对的，还是刚才的动作。知道差别吗？可以这么说。也 可以说所有的动作不管你怎么说不管你怎么做，不管我怎么配合的你，你的劲没有离开我脚后跟。

 

你再试，这个劲离开脚后跟了。你再试，离开了。现在你试，你怎 么样，是不是在脚后跟啊。你改方向，是不是还在脚后跟儿啊。还在脚后跟啊。只要是转的，它这个劲没有离开过中。它有一个点离不开。所以我们做的时候你看 吧。如果要说丹田或 者说这个肩的这一点。

 

在肩的这个地方是个球，球里面有一点我怎么样做它没离开那个圆。但是你看，离开了，看、离开了。但是这个你看，它没有离开。我就只不 过画了这么个圈，它没有离开过。它所有的动作它都没有离开过。那你看，离开了吧。所以不离这个中，它不离开这个里面那个中轴。

 

所以有了中轴了，外形和没有中轴的外形差别非常的大。但是呢你要是自己没有的时候，你是看不出来有这个轴是什么样的。就是你自己没有你是看不出来的。等你自己有了你才能看出来。（英文）
那个档是什么呢，一个球，包在这么一个东西里。你上面拿这个棍你怎么晃悠，它这个球在里面没变过地方。它没有这个，没有这个移位。它就在这个地方这么转悠。所以你怎么样晃悠这个东西，底下那个球它是没变过。所以我们的身体就是怎么样做变形的动作，里面有一个球有一个点它没动过。（英文）它不离这个中轴就在这儿。好。
（下面是指导）
对，但是你这条线还没和通好。就是你看，你试。你推我了，你试。先有这条线，你别动。用它。我不是给你们讲过吗？轴得 和手得对上。对上哎好。对上了吧。你用那个手扶着肘，那肘是个中点。一动也别动。手指头往外伸的同时肩往后拉。以这个肘为中点，你试一试。做不到，断了、 断了、断了。

 

你试试我你碰我手你试。你碰我手试。到这来吧，你试。有这个肘和手的了吧，然后这个肘和肩，有了吧。两个同时你试，你试。那条线。你没那条线 的话做弹簧的动作它就断了。和这个方向对不上。你别管它，只是它往后伸。你看我抓住这儿，你试你往后伸。你看，你看没有啊。它得对直了，对了我就推不动。

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《“陈中华大青山讲课20150518”在线视频购买》上有 45 条评论

  5. 陈中华老师在这个视频里：讲到三分之一的问题，步很重要，以前胯为轴，后面的三分之二大于前面的三分之一，以后胯为轴，前面的三分之二大于后面的三分之一。来回这样变化就是腰裆的转换。只要是不动我们的转换就是自动完成的，对方是感知不到的。只要是圆的、转的动作，它自动就互为其根；讲到了什么是不离中轴；和对方交手一定要学会保护好对方的结构，不能破坏对方的结构；脚在哪里一搭手就要知道。

  8. 视频由浅入深讲了几个太极拳的关键问题：
    1，竖轴的来回转换：上面锁定，开胯，胯与丹田合，实现腰裆转换，目的是实现省力扛杆。（有了扛杆后支点的改变）
    2:如何利用斜棍导力入地（被动形成斜棍）：由触点开始，调整身体各关节，节节贯串，直至力入对侧后脚跟（这是棚劲的实质，也是虚领顶劲原理的变化），视频中陈老师讲解了肩、手臂受力的情况，结合其他视频，还有胸腹，后背，前腿受力等情况，肩部受力如棒棒糖，胸腹受力如杯含，手臂受力如蹦床，后面都连一弹簧（根据陈老师视频自己总结自己总结，见笑）.
    3，斜棍的形成与维护是自身相合的基础，但推手还要与对方相合，如何实现？视频中陈老师讲得透彻，就是以触点（或选定的不动点）分阴阳，相反方向的力同时到达敌我脚后跟（如何实现？通过不动点为参照，将敌我斜棍形成的各关节对准（事实上就是通过调己，使对方在相应关节使不出力来—这也是后面讲不动或支点不动得以维持的条件）。对方如强行用力，因我方结构扎实，他就会被崩回去。
    4，如何实现支点不动，或如何去和对方对准？就是身体不动，以手臂微调，不要破坏对方结构（引出对方的劲，让他认为有利，他才不会变。

  9. 老师讲解的浅显易懂，视频主要讲解了杠杆在身体上的运用，以及结合了生活中各种杠杆原理在身体上的表现
    非常值得一看，反复的看

  13. 视频内容较难,涉及知识点较为,看了多遍有些地方还是似懂非懂,尝试着评论一下:
    一、通过换轴来改变力臂长度,达到省力效果。
    二、别人不管怎么推,力都在我的脚上，是通过成比例的向相反方向对上来实现的。成比例要设定一个中点,如收肘是以前臂中间为中点,沉肩是以肘为中点,填胯是以肩为中点,膝是以胯为中点。
    三、对上了力就返了回去，就是反杠杆,把对方撬了回去。
    四、要保护好对方,不能破形成的那条线，动才有参照。

  20. 不和对方比力的大小，向相反的方向走。正好，对方走多少，自己身体下去多少，对方的力就回去了。反复看，练习，找到那条线，师父讲的太棒了。

  23. 今年五一又去不了大青山，着急啊！睡不着，起来看老师视频。
    发现尽管以前看过N遍，这一遍还发现有漏掉的信息！当然也更进一步理解了老师所讲的部分内容：不动是为了以此为参照，探测对方的那条线，从而微调即奏效。

  30. 视频一
    三分之一的问题，老师讲了两个轴，都是在上身动作不变的情况下，利用胯的转动改变了杠杆的支点，改变了力的长短。
    而以三分之一支点做六封四闭等动作时，又像咬合的齿轮，轴心不动，轴两边撑开。

    视频二
    老师说所有的旋转的动作两个点互为其根，演示的是肩和脚两个点，其中肩的点是在里边的，虽然肩在动但是里边的点始终是和脚对上的。看完这个明白了提水动作后肩里边的一点应该找前脚。
    后来老师解释力都在左脚跟上，但是有一个动作指了指腹部说是该位置和受力点合上了，是不是那个位置同时已经和左脚跟合住了，所以力也在脚上？这个是个疑惑！

    视频三
    看了好几遍，看老师做很神奇，一搭手就能把对方控制住。目前能明白理论，和对方交手要保护对方（不能破坏对方的发力线），否则就是较劲了，沿着对方的力线或引进来，或保持支点不动用相反方向、同样比例的线把对方的劲蹦回去。但是，怎么找比例，自己的哪个部位和对方的哪个部位合还是不明白。自己慢慢练慢慢体会！
    老师每次都提到拉或推都是对方的后脚跟，看来这个很关键。

    视频四
    不动就是参照物，自己不动了就能找到对方的线。以不变应万变。
    调整不需要很大的动作，有时一点点就够了。而且只要做好自己的动作，不要管对方往往效果更好。

  43. 第二段
    你试一试。太宽了。哎好，使劲，身体微微往这儿，身体往这儿。哎好。你对着这个脚一条直线，往前推。哎好，抓住肩膀别推身体推肩膀。哎好，你看，错了。现在你使上劲你试。你看我不管，我现在往上起吧，还是在脚上。往这儿，你看还在脚上。使劲推你就知道了。往前推。你试试它是在脚上的。然后你看，是不是还在我脚上。你走的所有这个你试，它没有离开过我的脚，没有离开过线，但是你试，离开了。指的这个肩里面有个中点，然后你怎么转它也没离开。就是拳里面有一个“互为其根”。只要是旋转的、圆的、转的动作，它自动是互为其根的。那一开始你不会转的时候，你找这个互为其根你找不着。就是两个齿轮这么一碰上，每个齿轮其中的一个都是转的，这个时候它就叫互为其根。两个齿轮。将来我们可以造在一块木头板上钉上两个齿轮，每个齿轮有一个轴，把它镶上。你只要转这个，这一个的转和它是完全一样的。并且你转这个的时候，我只能是把这个堵死，它这个就不动了。这就脚互为其根。所以两个它得转起来，它不转起来，它没有互为其根。所以你像刚才的这个肩的动作，我再给你们演示一遍。
    然后脚，腿碰着我腿这，然后手放这。哎你拧我你试。这是没有互为其根吧。你感觉到了。现在以它当个点，我用它和你这反应。你试。所以你再试。刚才是有一个方向吧，现在你看，方向改了，还是一样。你再来试。你看，又改了吧。你再试。让你试什么呢，现在我没和你说。错了吧，但是你看我现在这么做。你试。那现在我再问你，你知道刚才所有的动作有一个不变的东西是什么吗？我做一个错的你试。知道错在哪了吗？再做个对的，还是刚才的动作。知道差别吗？可以这么说。也可以说所有的动作不管你怎么说不管你怎么做，不管我怎么配合的你，你的劲没有离开我脚后跟。你再试，这个劲离开脚后跟了。你再试，离开了。现在你试，你怎么样，是不是在脚后跟啊。你改方向，是不是还在脚后跟儿啊。还在脚后跟啊。只要是转的，它这个劲没有离开过中。它有一个点离不开。所以我们做的时候你看吧。如果要说丹田或者说这个肩的这一点。在肩的这个地方是个球，球里面有一点我怎么样做它没离开那个圆。但是你看，离开了，看、离开了。但是这个你看，它没有离开。我就只不过画了这么个圈，它没有离开过。它所有的动作它都没有离开过。那你看，离开了吧。所以不离这个中，它不离开这个里面那个中轴。所以有了中轴了，外形和没有中轴的外形差别非常的大。但是呢你要是自己没有的时候，你是看不出来有这个轴是什么样的。就是你自己没有你是看不出来的。等你自己有了你才能看出来。（英文）
    那个档是什么呢，一个球，包在这么一个东西里。你上面拿这个棍你怎么晃悠，它这个球在里面没变过地方。它没有这个，没有这个移位。它就在这个地方这么转悠。所以你怎么样晃悠这个东西，底下那个球它是没变过。所以我们的身体就是怎么样做变形的动作，里面有一个球有一个点它没动过。（英文）它不离这个中轴就在这儿。好。
    （下面是指导）
    对，但是你这条线还没和通好。就是你看，你试。你推我了，你试。先有这条线，你别动。用它。我不是给你们讲过吗？轴得和手得对上。对上哎好。对上了吧。你用那个手扶着肘，那肘是个中点。一动也别动。手指头往外伸的同时肩往后拉。以这个肘为中点，你试一试。做不到，断了、断了、断了。你试试我你碰我手你试。你碰我手试。到这来吧，你试。有这个肘和手的了吧，然后这个肘和肩，有了吧。两个同时你试，你试。那条线。你没那条线的话做弹簧的动作它就断了。和这个方向对不上。你别管它，只是它往后伸。你看我抓住这儿，你试你往后伸。你看，你看没有啊。它得对直了，对了我就推不动。

  44. 第一段视频
    这个，重新开始了？三分之一的问题是这样的。你看这么一定位。你看这个步是非常重要的。你们呢，往这一边，往前一点。哎你们能从前面看我。你从前边看，这个地方是个中线，我这么放在这，你看见了吧。我的这两个脚在这儿。这个地方有个小三角这个地方，这是我的这个中。但是我呢现在，这个身体往这一转，我用它定位。它落下去在这。看见了吧？（英文）我做所有的动作以它为立轴（英文）。你看，它从这往这，它从这开始这么分的。所以在这个动作里面的杠杆，它前面短（英文）。所以这个杠杆呢，它是后面大前头小。是这么个动作。但是我在不动的情况下，就是走走走你看，走走走到这儿来了，我一动也不动，也不晃。我以它为轴（英文）。所以这个时候呢，它这边是三分之二，这边是三分之一。就这个三分之二三分之一，你看。是不是后面三分之二，前面三分之一吧。一到这儿来我换了，它成了这儿了。（英文）这个腰裆的这个转换，换完了。它没有外表的任何东西。你没做动作，对方不知道你已经换了。就是觉得你这个力突然大了。和车的那个换了档是完全一样，并不是一到了这儿来，然后再这样，再这么转。你看，一到了这儿来，这个地方是个轴，这个轴一走到这儿来，这儿是轴了。看见了吧。所以往回的时候，它是个轴，走不动。你看我走到这儿来了，它就走动了。这两个轴来回的换（英文）。他说你一这个东西当支点的时候，到了一定程度对方一调，你这个支点成了一个，你这个杠杆成了费力杠杆了。换到这边它又是个省力杠杆。它一旦对方调了你又回来，但你的这个调的过程没有任何征兆。它力调了，就和换挡一样。只要是这个坡，它就换低档。只要平着它就到了高档。自动的。我们这个拳呢，不允许你晃，是因为你这个里面练出个自动档来了。没有自动档你就只好这样，只好这么样来回晃一晃。（英文）好
    （为国外学生演示。英文解说）

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