这是陈式太极拳实用拳法的一个关键功法。 陈中华老师在这个视频的制作中使用了背景格子,以便学者更明确地看清楚动作的规范。
讲解: 陈中华 片长: 5 分钟 语言:中文 年代: 2015 难度:3/5 地点:加拿大埃德蒙顿
六封四闭呢脚底下还是完全一样,这个呃,真正实际练的时候多少的大一点,要差不多这个位置吧,讲解的时候这样时间久了说实话呢也太累,所以我呢还是这样,微微高一点,从这个呃右边吧,六封四闭先从呃做这个右边。
这个左手掌心朝上,右手和它合在这,掌心朝下,两个基本就在这个位置,然后呢就像画圈是在这,这样走,一 ,回来,回的时候可以做的好看一点,但实际上怎么样都可以,主要的动作是从这个地方来,这是主要动作,做完之后呢,你可以这么样都可以,我们呢,故意让它 这样,像一个矩形像一个训练的模式一样,一 ,二,三,四,五,六,七,八,九,再讲一讲这脚呢不能动,膝盖也不能动,胯可以转,立轴一定在这个地方,力是怎么样呢,合在这的时候,走到差不多在这,身体都定位了,这个肘右肘吧,从这个外面往这个地方有一条虚拟的线,你自己想象有一条线,好像子弹的弹镗一样这条线,那你看这个手是在线上,轴呃立轴在线上,这个手呢也碰在线上,但是呢这个肘在外面,这个肘也在外面,我们把两个手固定住,把两个肘往这条线给打,你看这个是这么打,这是这么打,同时往里打,它打时候就把这手挤出去了,并不是自己开的手,你看挤,中轴一定定住不变,它是通过也可以说是,通过两个肘往里挤,出来这条线,可以说呢转这个腰,把这个两个肘转回来了,大概就是这个意思,所以自己练的时候呢定住它,然后用力,,哈,,挤,那挤的时候通常的毛病,晃了,它可以这么晃这些都是晃,包括这都是晃,都一动也不动,只是像自来水管高压那个抢,一打开水是,管是一动不动,水给喷出去,或者说打枪的子弹,关节都可以转,这样呢就是六封四闭,练久了之后这个轴要定者死死的,然后呢后脚蹬前脚和前胯是撑,撑得住,是这样的,用力转腰。
左边在演示一下,1 , 2,3,4,5,6,7,8,9,现在用点力,走到这走不动了,拉顶出去,顶出去。
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我有一个问题:有横轴吗了?
模板:
1、六封四闭。陈老师的开拳基本功。
2、挤出一条线。
3、转中轴把肘收回来。
4、脚下要开大,手的自转。
5、虚拟的一条线(子弹弹膛)两手、立轴在线上。两肘不在。两脚和头定住不动,开胯,转中轴,子弹、自来水管道里的水,喷出去。
5、身体中轴和练的立轴是同一个轴吗?
1、挤。用肘。收肘出手,两手和中轴在一条线上,收肘不收手,出手不出肘。2、转腰。两脚两膝不能动,胯可以转。3、子弹、自来水管喷出去。
疼啊
学习了
学习了。
以学习,感觉太好了,看完视频后对动作启动时有了主次分明,能静下心来支配身体时能清晰的思路去练,有了过程。
每一次的学习都有每一次的理解与收获!
第二次上大青山时老师说我的这个动作做反了,给我纠正后也是是懂非懂,直到在微信课堂把肘肩胯是怎么转的搞明白后,才算是懂了。
基本功是看一次有一次的收获!还得多看!
good
六封四闭呢脚底下还是完全一样,这个呃,真正实际练的时候多少的大一点,要差不多这个位置吧,讲解的时候这样时间久了说实话呢也太累,所以我呢还是这样,微微高一点,从这个呃右边吧,六封四闭先从呃做这个右边。。。
细节决定成败。讲得很细。关键点清晰才能操作到位。不仅有慢的练法的变化,还有快的发力的演示。