7月4日，南通的天气本应是上蒸下煮的梅雨季节，或许是有远道的客人来南通，天气格外的清爽怡人。今天我们邀请了陈旭和朱东升教练来南通进行首届陈氏太极拳实用拳法的培训。他们是陈氏太极拳实用拳法海外掌门人，混元太极第二代传人陈中华老师的弟子。有来自南通及通州、如皋、盐城、泰州等地四十多位太极拳爱好者闻讯而来，积极参加。

太极拳习练者成千上万，得其道者寥寥无几，路虽难，但也是有路可循的，那就是“合于规矩，刻苦用功”，以扎实的作风对待习拳，对待为人处事，两位教练在培训班中用实际行动传达了这种作风。

课堂上，陈教练一开始就直奔主题，没有什么客套话，大话，这对通城的太极拳爱好者来说是头一次，讲解动作也是直切要点，比如讲基本功提水动作，要求膝盖、身体中轴不能左右晃动，前膝微内合，后膝外开，身体不得弯曲，手和肩不要主动，肩更不能转过头，前肩对着中轴线压，用两脚跟蹬的力往上传，将跨打开从脚底到后肩形成一条45°直线……陈教练讲拳简洁明了，语言质朴平实，演示形象生动，他用一把雨伞做演示就让学员们理解了什么是间接力。

课间的交流活跃又融洽，很多学员围着两位教练不断提问题，两位教练知无不言，言无不尽，从不加掩饰，朱教练还主动让有疑惑的学员直接摸关节。拳界中有俗话说：宁传一套拳，不传一手胯，而正是用这种实在的教拳方式让原本难以理解的什么是分阴阳，什么是肩关节打开等问题一下子就明白了。课间朱教练还现身说法的谈了自己的一些学习方法，那就是在讲动作时要认真听，不要急于跟着做动作，起初还不明白，后来试了果真管用。

因连续的讲解，两位教练口干舌燥，学员主动递过去水杯，教练谦虚的接过来但没有喝而是接着讲，直到把问题讲清讲透，学员明白了，才走到旁边大口的喝水，还连连打招呼不用递水杯了；在培训结束后还主动和学员们收拾垫子，整理好座椅，检查门窗，这种朴实真诚的态度让大家印象深刻。

当天的学习结束后教练都会要求每一位学员演练一下所学动作和内容，陈教练认真仔细地为每一位学员纠正动作，不断地做演示，虽然很疲惫但他还坚持与多位学员推手，目的是抓紧时间能尽量多教授一些东西，也要让学员感受真正的实战推手，精彩的互动推手引来了无数次掌声。

虽然仅有两天的培训，但因教法实实在在，规矩明确，体系完整，使学员们在有限的时间内理解了陈氏太极拳实用拳法以分阴阳为原则，间接力作核心，抓住了动与不动并存的根本，理解了什么是结构力，抛弃玄而又玄的东西，用科学来诠释拳理，改变了我们对太极拳的认识，为今后的学习树立了目标和方向。

在学习过程中，我们不仅感受教练拳教实在，也通过两位教练身上点点滴滴一言一行，让我们看到了陈中华老师高尚的品格，大青山在他的带领下从实处着手，处处以实做人、做事，以这种实实在在的态度在太极之道上追求着，带领着他的团队为弘扬太极做出了贡献。通过这次活动通城地区越来越多的太极拳爱好者发扬“以实求道”的作风，严守拳法规矩，勤学苦练，一步一个脚印扎扎实实地向前迈进。
2015年7月12日