一开始正圈只练三点。 一定不要凭感觉。所有的感觉器官都在骗你。原则就是一定不要相信自己。 什么可信，什么不可信，陈中华老师举了一系列的例子说明这一点。 人生最大的悲剧就是相信自己。
所有的事情，好的坏的，对的错的，都是可以习惯的。 习惯了就信了。
练拳一定要用一个外界的参照物。不要信气场、磁场，等等。
你要能感到磁场，那你已经走火入魔了，因为磁场和人个感觉是不搭界的。
要不偏， 一定要用一个物理原则。 不要用感受。
你按照物理原则去练，你看上去像机器人了，不像太极拳，那你就练对了。
讲解: 陈中华 片长: 7 分钟 语言:中文 年代: 2014 难度:1/5 地点:大青山国际太极拳培训中心
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把参照物当作有明
不要相信自己，相信自己永远是错的，要相信参照物，陈中华老师以三年低矮地下室的生活经历，把无法抬头而成为最好的参照物，以至于功夫随身。我们只有在练习时找到参照物以矫正自己的过错，才会在习练的过程中不至于跑偏，其实若无参照物而相信自己，跑偏了也不自知，在此种状况下，重复练习的是在不断重复的错误动作。
人最可怕的不是无知，人非生而知之者，无知可在不断学习积累中以沉淀自己。人最可怕的是无明，没有一颗知错而改错的心，明明知道自己错了，但却相信自己是对的，心中是黑暗的，没有光明可照。
把参照物当作有明，坚持以此为戒尺，相信怎么练也不会跑偏。