“坐腕”视频花絮

坐腕是陈式太极拳实用拳法的一个特别的要求。不同于其他拳种。腕要求拉开然后定住。手的动作和手指的方向改变是要通过肘的运动做到的,而不是通过手腕。实用拳法要求手腕不能弯,不能松。“手腕要直;肘要曲。”

正确的坐腕

 
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2011  难度:1/5  地点:大青山

坐腕
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视频文字提供:张 小春

坐腕
时长:04:35
语言:汉语
关键词:三节 焊死 坐腕
00:00生活中从肘开始关节就多了,这关节多了三节就没了。三节没了现在成了四节五节六节七节。但拳的理论说拳生万物••••••老师演示讲解。
01:24没了三节就没法练拳,就咱这个理论基础没了。最简单的办法就是别自己想出别的东西来。我就会三节,我就按照这个原则去练••••••(老师继续讲解)
01:38瓦楞掌演示讲解。长期练形成三节。
02:06别动地方有三节,就是腿这个地方,还有踝关节,还有些脚趾头。
02:18老师讲“坐腕
02:33人要是来拧腕子,我就走它。老师演示。
02:41让学生抓住老师演示。
03:00“因为我这个地方他不知道有个关节,他一搞就走这儿。”老师边讲解边演示。
03:35人身上最灵活的就是手了,我们把这个东西给化了,他给化到了上了。
03:45坐腕就封死了,感觉就好像是用电焊把这地方全焊死了。他焊死了就需要做动的时候过不去了,我只好这样让他过去了。
04:04这样的话全身一动无有不动
04:15不让它动非常关键,他是一个非常小的客体,但没有这个东西身上是衍生不出东西的。因为你所有的三节都错了。••••••(老师继续讲解演示)

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“坐腕”视频花絮》上有 8 条评论

  1. 反复听反复听,巩固了理论基础,学习了坐腕的知识,知道了瓦楞掌以及准确的瓦楞掌掌的形状;知道了三节。更加明确了肘关节的重要!巧力与技巧,化到肘上的阐述过程非常详细而细致的讲解!清晰、透彻!封住这个腕,不让它动,非常非常的关键,它是一个很小很小的一个课题,但是没有这个东西,身上演生不出这个功夫来,因为你所有的三节你都错了,你身上的活动它互相搭配你都没有…………感谢陈中华老师细致入微的讲授坐腕这节课,收获满满,回去慢慢消化这些理论知识!谢谢!

  2. 老师讲的可谓是太极拳的核心理论,虽然只是一小段但尤为重中之重,以前认识上的错误真是太多了,应该好好的重新学习。

  3. 坐腕
    时长:04:35
    语言:汉语
    关键词:三节 焊死 坐腕
    00:00生活中从肘开始关节就多了,这关节多了三节就没了。三节没了现在成了四节五节六节七节。但拳的理论说拳生万物••••••老师演示讲解。
    01:24没了三节就没法练拳,就咱这个理论基础没了。最简单的办法就是别自己想出别的东西来。我就会三节,我就按照这个原则去练••••••(老师继续讲解)
    01:38瓦楞掌演示讲解。长期练形成三节。
    02:06别动地方有三节,就是腿这个地方,还有踝关节,还有些脚趾头。
    02:18老师讲“坐腕
    02:33人要是来拧腕子,我就走它。老师演示。
    02:41让学生抓住老师演示。
    03:00“因为我这个地方他不知道有个关节,他一搞就走这儿。”老师边讲解边演示。
    03:35人身上最灵活的就是手了,我们把这个东西给化了,他给化到了上了。
    03:45坐腕就封死了,感觉就好像是用电焊把这地方全焊死了。他焊死了就需要做动的时候过不去了,我只好这样让他过去了。
    04:04这样的话全身一动无有不动
    04:15不让它动非常关键,他是一个非常小的客体,但没有这个东西身上是衍生不出东西的。因为你所有的三节都错了。••••••(老师继续讲解演示)

  4. 管理员:
    坐腕这视频看了好几次,总是怪怪(影片不顺畅,到1/5後就仅剩声音),能不能麻烦检查一下,check一下是我的网路问题,还是本身片子的问题,谢谢你,感恩!!

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