下塌外碾

“下塌外”是陈式太极拳实用拳法的一个关键概念。是说以身体中轴为界,后胯要下塌,前手要外碾。这也是实用拳法实用杠杆力的一个法则。

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视频1

你看,他有意的翘起来,这个前胯翘起来,你在这往下压压你试试,你试它实的,你要这样你试。劲很大,都是胳膊上的劲,但你这样一个东西,你这样就行了。他这个下塌外碾,塌是后面是前面,前面你,他这个东西碾你吧,他后面要是落不下去碾不着,我们希望老想这么碾,他这碾不着了,前面起来,他这么个感觉,力是后面往后落。是吧,你做不到你悠身体。你明白这个道理就行,一开始他必然这样,我想做这个动作,他做不出来,他就只能这么悠身体,这就不行。身体要成为一体,身体全部都成为一体了,这一体呢还得做这个下塌外碾,他就非常难。

你看他在这个地方,这要不就号称杨家的人嘛,杨无敌的后代嘛,他刚才练活步的,这一练这石头起来了,和别人就不一样。(开个玩笑)主要是这动作得练出一个点来,太难了啊。动作不能,跑了不行,要练出一个点来。实在不行,一个点,晚上一点过来练(开个玩笑)。两点就双重。是吧,所以这个就是他运化的时候,他一堵住了,再一走,他又回到手了,要没堵住,你看是不是动了啊。很小的,这就是动了,他不动来挤他,他这一个点,难后走到这一半,这调整了一下,回到这来,然后蹬这后脚。蹬的时候你这么一动,他就放了,他不允许他动,后脚蹬到手,这个地方没动。

 

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视频2

所以根据这个力学的原理,它有点不动的时候,你动这一个地方,他有几个条件,点不动,是根棍,是硬的结实的,也不晃悠的。觉得是软啊、松啊、柔啊,这些东西都不行。就是一根棍,这个棍有一个点它就能翘东西,你反正往上的话,它就往下压。往下的话,那边就往上翘。所以要练出这一个点来,它就非常的难。我们全身都喜欢动,所以包括是在动态里,在动的时候这一点。

看见了吧,你们都是这样的,他全身都是这样的。实际是不动,看到这有点不动吧,有一点要定住,特别是头,要定住。来回从两边过去。做到这一点呢,我可以说叫杠杆。也可以从另外一个方式说,从一头经过中间一个支点到了另外一头。这个支点是可以换位置的,但一开始动,就是这一个动作没有完成的时候这个支点不能换。就是你想让它在哪它就在哪,但是一但开始了就不能动了。就好像打枪瞄准,瞄准了之后这样可以,我可以瞄准李庆明,也可以往这边瞄准这个小邵,但是我不能瞄着他这么打不行。就是你要打的时候你不能晃悠。听明白了吧。就一定要找这么个点,这个点是通过这么一个简单的动作把它练出来的。将来就是在运动中来找这个点,那是最难的。我们一定不要考虑用法,考虑用法它太难对你没有用。就是固定的静态,不要考虑动态,动态的太难了。嗯,刚才练的都不错。

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下塌外碾》上有 1 条评论

  1. 下塌外碾,下塌力向前,外力向后,练出中间的杠杆支点,这点是不能动的,很难,但要有这种观念,先不要管他如何用,要先练出这个点。
    很难,确实很难,但须练,再累要坚持,再难也不放弃。

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