陈中华2013年新加坡陈式太极拳实用拳法讲座视频之一。
讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:2/5  地点:新加坡

 视频文字转换：山东临沂李明

陈老师:但一开始你要先分解开，就是个意念的问题。这个意念一开始不好当饭吃，没有用。但是后来你就知道了，但意念什么意思？这个我给你说哈。

这个力在这儿，这叫意念。所以呢，这叫主动，后面叫被动。你看！我一停，它是不是也停了？这个东西不是自己上来的，所以你现在练这个动作就保持保证一点就行。就这个地方，我刚才看，有的人是上步的，他上来了。

这个东西它不会过来。它是死的，死的就它没有意念，意念在你手上。所以我们练的是什么？意念在手上。一开始用力，它这个力只能拉动这儿。

一开始只能有这麽多的力，它慢慢慢慢的练，后面就是不动！不增加任何东西，死的！只用手指头把它拉过来，后来发现，你看啊！你摸一模这儿，底下，翻过来。嗳，你试！是不是这底下在动！

学员：嗯。

陈老师：你再摸这儿，慢慢的它这手指头它就拉这了。

学员：啊对对对对对。

陈老师：它就拉这了，慢慢的它就拉这了。就是这一根线，让他拉的越长越长，你们都知道，拳里面要手和脚要相连的。里面有一条通道，是一步一步的，你一开始这样的话，你这样抓这个东西，它只能这儿有劲。它到不了这儿。

但是呢，你不要这个地方帮它忙。这都是死的，一直到这个手指头一抓，它能把脚给拉过来！不是自己上来！所有身体部位都是被动的，它在这儿不会动，一定是你把它拉过来！就这一个东西，我就说666年嘛，意思就是说，并不是你这麽一抓上来就行了。就是你怎麽拉拉不动啊！自己你看你这样，拉不动啊。等你能拉动的时候，里面的筋骨全部分了阴阳了。所以它是这麽个步骤。

所以你拉不动自己，表示你的方法对了。拉动自己，那你就是假的吧，你就这麽上来了，你没拉麽！明白这个道理吧？脚一定别上，是把整个身体的重量用这个手拉过去！所以这一拉，它非常的严重。你看，你轻轻的摸我这儿，摸这儿。你看，这个没有吧？你试一试上面的筋。这个里面那就是，叫什么？钢铁侠！嗳，嗯咳咳！那个电影那个人，有个金刚狼，Wolverine。这个手一激动，“啪”，出来东西了。通过这个练法能练出这个东西来。

英文。

这个第一步是什么？！就把自己拉过去，不是走过去的，是拉过去的！这是第一步。第二呢，就是拉的时候，不能把自己拉上去。就是你看，在这吧？它不能把自己拉上去！就拉的时候，它得保持并且微微的下一点，它得配合。就是这个力呢，就是说叫边打边化。往里进这就打，它打的时候发生一个这个，它往下它就化掉了。所以这个步骤呢，第一是拉过去。第二呢，要下去。第三呢，你做动作的时候，不能有独立的动作。就是你不能拉的时候，突然来一个这个。就是它所有动作，都是一起的，嗳，你看，都是一起的。独立的动作包括是什么呢？时间上不能有快有慢，你只要有快有慢，掤劲就没了。就说不能这样吧，他突然来这个。这个动作一快，出现了什么问题？就是我们实用拳法里面要求的一个，任何时候不能用惯性。大家明白吧？我刚才用的这个东西指的就是这个，拉它是没有惯性的。就是你拿一个沙袋，带一块绳子拉这个沙袋，拉多少一停，沙袋死了，它不动的。如果拉一个皮球，一拉，它那个皮球，你的绳子停了，那个皮球自己在走。所以我们太极里面有一个弊病，就是不懂这个道理，练太极的人练不出功夫来。为甚麽？他把学生搞得有惯性，老师一拍，那个学生就这样。这就叫惯性。

学员们：哈哈哈哈哈哈

陈老师：所以你看很好，跟人打架没有用！因为对方打架的时候他不给你这个。说那怎么样？你一打，就像打在，叫败、败絮什么？那个字叫什么？就是打的、打到用了很久的棉花做的被，用了十年了，你一打，它也不松也不软，就是像沙一样，一打它就这样。所以你一推，它就这样。并不是一推我这样，然后你一放手，它就这样。我们不，这个叫惯性，它里面有那个(英文)，我们练的拳把身上的惯性全部给你拿掉，你就是沙，你怎么打那个沙它“啪”这样。你拿出来，它这打一个窝。它自己不会弹。所以我们呢就是一定不要有这个，你看它有惯性。它只要有惯性，对方一拨你，你就、你就开始这样了。所以很多人就是没有练这个东西，一定把身体练死它，练的是一块木头，是一块石头，在平面上，石头一扔，它就在这儿。一定不要练成一个皮球！练成一个皮球，这一拍，它不停了！你吃完饭回来它还在这儿蹦。嗳，这就坏了！但是呢，看上去挺好，没有用。就跟人打的时候，没有一个人是皮球，所以你不要把自己培养成皮球，也不要把学生培养成皮球。嗳，这个很重要！就是做这个动作的时候，明白这个道理你就发现动作不好看了，

它非常不好看了。你看，它就这样，它不是很好的，它这就完了。并且你看，使了劲了就不行，使了劲它蹦啊！它这一蹦坏了，人家一，这手就这个时候他手这麽一拨，它不就这样吗？所以它过来就在这了！就是到哪就哪，一定要练出一个死力来。这个死就是不活的意思，不灵活。你不要很灵活你觉着好，很灵活你会飞跑的。嗳，一定不能灵活！所以呢就是说，灵活在哪？这个拳要有灵活的，在腰里面！就这里面要有个猴子，它来回的蹦，但是对方抓不住它。抓住的地方都是什么？大象！大象的身体你拍它，它是一堵墙，它不动！但是里面它又动！所以有一种拳法，太极拳有一种，它叫“意气鼓荡”。指的就是活的在里面，外面是一堵墙。但是呢，你不要，不要以为这就是“意气鼓荡”，这还是在动！“意气鼓荡”是里面在动，外面，你看我们的汽车就是“意气鼓荡”，外面一动不动，里面的动作很大，“嗵嗵嗵嗵”的，里面在爆炸，炸弹！外面你不知道，那就是“意气鼓荡”，它不是在外面给你搞的这麽样，明白这个道理吧？再试！反复试！你们已经，这个东西已经都会了，但是你得把它练的有用。