“大红拳”视频购买

双正圈就是大红拳。讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2011  难度:1/5  地点:大青山。

大红拳
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第一呢,第一个双正呢虽然是双正但我们的眼看着右前方,这个正圈,左手在这个地方是斜的,微斜的。并不是身体这个横着这样,是微微45度角斜的。两个手做这个正圈。身体是可以转的,但是眼睛对着一开始在这个正45度角正前方。45度角斜的前方。腰往这转,这个时候出去时候这个手合进来,一定这个肘尽量的不要离开,在这个地方是到这呢手把肘给拉出去。绝对不能说肘自己走。到这里也是一样,它这么拉出去。整个活动呢是腰来旋转,进来的时候这个出去了,这个肘合在这个地方了。腰是这么转,到这来的时候停止转腰,停止转腰,是这么样,然后放松看上去似乎是这么样松柔的做,但是这个身体可以转,但是一定不能弯,腰里面这个是 正的,头也不能动,身体可以转,反过来左边就是眼睛的左前方45度角一开始左手在外,右手合在胸前,合进来,出去,可以用两个动作,可以用三个动作。两个 动作的话就是一,二,一,二,一是蹬前脚把身体硬顶回来啦。二是蹬后脚把身体顶出去。一,二,可以做三个动作,一回来,二转腰,三出去。一回来,二转腰, 三出去。最后是均匀的旋转, 看不出来一二三。它是一停也不停的。做这个动作的时候要求呢就是手指头一定不要指着自己,不管转到哪,这个前边手指头一定是对着眼睛看的地方。并且眼睛看 的地方是不在动的。所以我们说呢就是这个左前方45度角。后边呢是要离开他指着这个方向,从这个方向合过来再回到这个方向。这个圈在这个地方,一定这两圈 是独立的,不是在一起的。一定这两个圈不能合在一起。看上去他们在同时运行,但是呢他有各自的运行轨迹,有各自的运行时间。

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