2013年陈中华大青山讲课视频之一。
讲解: 陈中华 片长: 10 分钟 语言:中文 年代: 2013 难度:1/5 地点:大青山国际太极拳培训中心
时长：10分45秒
语言：汉语为主，英语为辅
关键词：三点 转关 填跨 懒扎衣讲解
00:06三点一动也不动转过来了 三点怎么搞的
01:05用衣服演示三点
01:20这样就散了劲了
01：45这么一搞就进来了
01:50——02:20英语讲解
02:20这两点一拉
02:52你别去拉他，你转悠这儿
03:19你合到底下去，从这个地方又回去了
03:51演示“怎么样的才是对的”
04:27转关 真正的转关需要三只手
04:50——06:00英文讲解
06:00转关是什么东西呢？你看这儿有根棍
06:55填跨 能把360度做完了
07:58腰裆转换
08:50你进的时候我把你堵住，堵住又插进去，这就叫拳了、
09:01懒扎衣讲解“不是你进我退，你退我进”这样的
09:50英文讲解
因能力限制，所写内容难免遗漏，望大家帮忙补上。请批评指正。
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以前购买的视频还是很卡
2015年以后就很流畅
时长：10分45秒
语言：汉语为主，英语为辅
关键词：三点 转关 填跨 懒扎衣讲解
00:06三点一动也不动转过来了 三点怎么搞的
01:05用衣服演示三点
01:20这样就散了劲了
01：45这么一搞就进来了
01:50——02:20英语讲解
02:20这两点一拉
02:52你别去拉他，你转悠这儿
03:19你合到底下去，从这个地方又回去了
03:51演示“怎么样的才是对的”
04:27转关 真正的转关需要三只手
04:50——06:00英文讲解
06:00转关是什么东西呢？你看这儿有根棍
06:55填跨 能把360度做完了
07:58腰裆转换
08:50你进的时候我把你堵住，堵住又插进去，这就叫拳了、
09:01懒扎衣讲解“不是你进我退，你退我进”这样的
09:50英文讲解
因能力限制，所写内容难免遗漏，望大家帮忙补上。请批评指正。
腰裆转换，就是转关，在这个视频里，陈中华老师第一次讲到转关，并通过实物验证，和举例说明，让学着有一个直观的感知，对太极里说的转关有一个明确的认知。