“腰裆转换”视频花絮

重心转换、中心转换、腰裆转换、劲由裆换。陈式太极拳实用拳法的特有概念之一。转换重心的练法。陈式太极拳实用拳法要求在转换中心的时候不能摇摆,不能晃动。只能通过一种特有的方法将中心转换至身体的另一个部位。通过这种方法,做动作的时候就能保证身体的平稳和均衡。

这个视频专门讲解了如何用丹田将对方的来力转换到两个脚下。讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2012  难度:4/5  地点:大青山

腰裆转换1
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“腰裆转换”视频花絮》上有 5 条评论

  1. 看了这个视频感触很深,开胯的重要性,练太极必须开胯,胯不开就不是太极,胯不开劲力的传导就憋在胯那儿,勉强作出的动作是扭出来的而非转出来的,也就没有节节贯穿行于手,基本功提水开胯,套路里的腰裆转换开胯,不开胯自己都感觉别扭憋得慌,开胯并非易事不是朝夕之功,长期把开胯的意识集中注入到胯这一点上加强练习提水功,估计很快就会开胯,那打太极的境界是质的飞跃,算是入了太极之道了,而必须有明师教导是绝对少不了的。

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