陈中华老师在2014年大青山讲座中讲解塌住劲、填满、合住劲、占位等概念及身体做法。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:3/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

视频文字转换：山东潍坊于丰泉

是吧，如果这么松着，你还得做第二个动作​，

（学员）嗯，

这个你看，一直在你腰上。所有的动作就碰着你的关键。不碰你的外表，嗯，这个都是外表的东西。这个都没有用，是吧，一定在这个中儿上。是吧，没事儿，这就是较上劲儿了。

（学员）嗯，

是吧，你力大我，你从我边儿上划过去了。我这个地方不能给你。先练的时候就是手指头不能给。所以你看，我们这么随便推你试，推就是了，没关系。嗯，这都是，都是化开了。你再来，你试。就是这一转，我从来都在你底下。是吧，你看，在这儿。你再看，还在这儿，还在这儿。我一直在进。没做动作，没做任何动作。这个就是那个石头。它挪过来挪过去，最后滚下来了。那个石头它不是来回的跑在山上，它就是。晃悠着往下滚。

所以你来推我，你看，我不是​化，我是晃悠的往里进，晃悠着往里进，进到最后他进去了。不是这么样，不是这么样。这么样就跑了。哎，所以这一挪一挪一挪就钻进去了。他和这个螺旋缠丝的螺丝是一样的，螺丝，你，你看它没往前，你是转的。实际上往前走的。

（学员）就是他这个，刚才你说的闪通背​，是这个意思吗？

对。闪通背的意思就是进去。进去我给，我给他做，你看。他一来拳吧，你看我已经进去了。我不能碰他，你再，你看。你来，碰了就不行了。他有招。你看我没有碰过。然后你看这还是碰，你试，是不是我过来了，我一过你就倒了。过的时候我没碰到你。因为我一下转你背后去了。它还在，离开这个空，谁也堵不住。这个实的，这个人为什么能跳楼啊？跳下来就摔死了，因为这个楼和地之间是空的。一定得给他个空。就不能碰人家。

…the same.feel this,push a little bit, a little bit，…you have direction,

(学员)Yes,

So I changed.Wrong,but  I, can you see I never change the directions,

（学员）… competition on the way，But not to be now.

See what,Yeah,yeah,doesn’t　matter.Push a little bit,You have a direction,

(学员)Yeah,

but I move.Go again.Can you see your direction never changed.

（学员）Oh,so…the elbow do not…direction does.

I maintain your directions,So you don’t know what’s going on.

（学员）Can change,

Push,so you have a direction,​I moved it, wrong.But see, watch, can you feel I never change the direction.This is very important.

（学员）So always maitian the same thing also.

Yes, see ,next,

(学员)Yeah,yeah,yeah,

But he lost.lost,Can you see.

（学员）… does so that,​…opening….wouldn’t feel this.

…Doing anything,So you doing something,But what are you doing maintain the directions,You are helping him.You are not  fighting him.

你得，你得满上，这还得沉​。还得沉，这个地方得满上，你看。

（学员）跑了。

嗯，到这儿吧。你离的太远了，你看。他一沉，你得满上，你看，到了吧，你试。就是你没合死就不行。没合死你没到，

（学员）还没对准跑了。

唉，对对​，

（学员）唉，这样好了。

哎，好，再往这儿转，再往这儿转，沉下去，唉。好，你试，不是很准，但有了一点儿了。Get in,哎，Down.Okay, no move,This fingers.唉，这就行了。You are doing this.嗯哼，嗯哼，就得进去， You get in.Donot push.得进去，进满了。Go.哎，哎，Better.Down.Lock everything, only one finger.嗯哼，合死，加一个点。这一满了之后他就可以动了。

（学员）​嗯，

你再来，只要是有了动作就不行了。

（学员）​嗯，

就是这儿加了一个力。

（学员）​嗯，

一定要满，它不满，你来推，你试，这就是不满​，

（学员）对，

不满你有结构。你看满了，这个地方我给你把空给你拿出来了。只要有，只要没有，有空，这你有力。你用力就是了，没关系，你推就是了。你看，你用力推，没关系。唉，你看。通过训练，你一碰我，你试，你试他已经没有空了。

（学员）是啊，

是吧，你要是化不行，你试，你推，你试。通过化，人家对方继续来。你再来，通过顶，他能把你顶出去。我把所有的空隙都给你拿走了。哎，慢慢练。所以你随便一碰个地方。你试，推就是了。你现在你看，这就是有空隙了。你试，没给你空隙啊。嗯，就是不给你空隙，你什么也没有。有了空隙你就做动作。你看你们这么抗，你抗你试，你看，占位。嗯，你推，你试，你看，来，你们顶了。再试你看，占位。