大青山20200523早课

对方抓住手,推和​拉自己,动作做对了,推对方时,他两个脚前掌起来,拉时他脚后跟起来。
力永远不回来,收和出都是,一直往外出。​
收和出时,力都是三个,三个位置,三个方向。手腕,大臂,肩;手腕处一段管道,力是向前的,大臂靠近肘附近一段管道,力是向下的,肩处一段管道,在肩窝处和肩窝一样宽,套在肩上,力的方向沿着两个肩连线方向向外。
我们只有一个。
出手时,手顺着管道往前走,大臂顺着管道往下走,肘一开平衡一下,肩往后转,力沿着转的圆心向外,各力与管道没关系,只从里面走;收的时候也是;身体其它地方也是这么动的。
平衡,练的就是平衡,三百六十度各处均衡。​肿一下。推小臂外侧,只想对面小臂内侧和它平衡,然后再多想一点儿,其它地方没动作。

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