大广场，韩教练和陈正安练推手，我也随着练了。
韩教练与陈正安，韩教练基本不做动作，给陈正安机会，让他上去打，用任何动作，他​贴上去，一直撑着，上身合着，两条腿也贴着，僵持着，并做动作，有些能看出来，如勾腿，有些看不出来。一段时间后被教练打倒，再继续，再倒地，再继续，教练用的动作有扳肩后打倒，拉前趴倒，背过去倒等。
陈正安打不动了，缓一会儿，我上，我学着陈正安的样子，去贴去拌，韩教练说，一试就比陈正安劲小，只管上来打，首先要练出一身力来，然后才能谈技巧，​知道比较安全，我也放开去打，上面使劲合，抱紧，用腿前后左右使劲去拌，不是拌不动，就是拌不着，连续起来，乱打也不能停，权当是练力了，一会儿就被轻轻的打倒几个，倒地时教练都扶我一下，说拉这一下，比打倒累多了，打倒是顺势做的动作，起来再打，我累了，陈正安再上。
反复轮换大约练了三次吧！喘口气后，打一遍二十七式放松一下。​
教练总结：我整体劲儿差点，陈正安好一点儿，还能撑一会儿，我撑不了；陈正安脚上动作还是少了，给机会进来，僵持住就是进步，碰上级别小的或差不多的，会打的很轻松，不给机会，根本进不来，进来也打不了，若是在垫子上，倒的还脆，存在问题，碰上劲小的可以，一样的也行，大的就打不了了，还有一点儿是缺乏拼劲；要求是：一、要认真对待，不要嘻嘻哈哈；二、要勇敢去拼，赛场上，倒了爬起来再上，提到自己八月份来山上，什么也不会，十月份就安排去参赛，也是腿发抖，紧张的不行，打输了，但一上场，感觉世界不存在了，只有对手和自己，拼了，之后又参赛，上半场被打了五比零，下半场十比零硬扳了回来，关键时刻要喊出来，叫出来，不光是你，很多人，如王凯教练，邱迎冬教练，他们的硬件实力都很强，如果一直胜，会越打越强，谁都很难打他们，但一旦输上一次，信心会受到打击，八分的实力只能发挥出三四分了，自己不能先虚了，觉得他很厉害，实际上还不如你，自己为什么到今年为止，之前只写过一篇文章，就是觉得自己练的不好，写出来让别人笑话，现在觉得说什么也没用，别人谁也帮不了你，要靠自己，好好练拳，提高自己才是正道。
还提到要坚持，坚持只是一方面，怎么练习的，怎么坚持的，也很重要。
回忆着写的，过去一天了，目前只记得这些。
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