- 身体中间这根轴要正直不能前倾
- 左右肩膀后面各有一根轴，胳膊做运动的时候既不可以硬碰这根轴，又不可以把轴弄丢，要绕过去
- 所有动作都是要拉长身体，从内部关节拉长，不是要动作舒展那种
- 松是指身体关节抻开
- 动与不动不是常规意义上的，是有一个基准点（可以在身体上，也可以在身体外）身体相对这个点做运动（不只身体做不到，眼睛也经常看不到，要努力练）
- 两脚蹬地用力要沿着脚尖或脚后跟的方向，不可横着蹬
- 还有前胯要填起不能塌。
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