多伦多陶蕾的太极梦2020年2月29日

Practical Method @ Channels of Wellness 2020年2月9日。逢星期日上午10时上课

相信很多人的心中都藏有一个太极梦。就像阴阳是中国文化的精髓,太极拳在百花齐放的武术门派中,终究占据着至尊地位。在学习太极拳的路上,多少人走过路过,却最终错过。直到遇见了Kelvin Ho 何家伟教练,我心中的那层窗户纸“卟“的一下被开了

一般老师教太极拳,教的是套路是招式。学生学的是作是依葫芦画瓢。可是从来没有人告诉我,太极拳四两拨千斤的力量是从哪里来;看似行云流水的招式,若以4倍的慢作回放,由哪些基本动作组成;为什么太极拳能强身健,气血流畅,这种种问题,在Kelvin教练的第一节课上,我顿时就豁然开朗。

Kelvin教练教的陈式太极拳,将虚无不可见的力量,分解成可视化的几何图。身的任何一个部位都是几何图形中的一个。比如右胯和双肩构成一个三角形,单独移胯部时,双肩自然被带。练习单手正圈作时,必须以肩关节为支点,肘部为引导,向身线画弧,再以手指为引导尽量展。而产生的力量则是延手臂后的必然结果。理论上,Kelvin教练清晰地分解了每个作的关键,原来所有的行云流水,都是由每个基本动作组成。顿时明白了什么叫“外行看热闹,内行看门道”。实践中,Kelvin教练让学生会到了什么叫顺势而为。太极拳不可思议的四两拨千斤原理,原来用一张平几何图,就能解释清楚。

对初学者来说,孤立转某个关节是个难,比如肩关节和胯关节。以前只知道肩周炎是局部筋膜粘连引起疼痛,却不知原来可以通过练习”六封四闭”这个作,按照Kelvin教练的方法,能运到平时很少活的关节,增加了身柔韧性和关节灵活度。看来以后什么肩周炎膝盖痛都可以自己解决了。

如果你正在学习太极拳,或者正走向学习太极拳的路上,又或是曾经学过,却只停留在比划些招式的阶段,那么,来上Kelvin Ho 何家伟教练的课吧,他拔开了太极拳的神秘纱,引领你走一条不同寻常的太极追梦路。

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