[第238天] 一路訓練@上海

筆記：手腕一直在動。胯好像比上個月開了一點點，但是還是沒有什麼力量。基本功的話，提水的時候終於可以大腿和地面平行做36個了（終於不疼了，做完了只是胯感覺很酸而已）。

視頻具體細節：

0:17 膝蓋動。
0:39 正圈比以前好點。
0:47 膝蓋動。
1:26 出拳的時候沒從右腳開始發力。
1:30 左肘應該在裡面，出去了。
3:18 不穩。
3:24 穩定性。

問題：現在可不可以試著把一些動作連貫起來？望前輩們指正。

視頻見👇

The same recording is also on Youtube with notes in English👇:

疫情好像越來越嚴重，最近不太能在外面練習了。會在家做基本功。

僅此，

王子正