209年陈中华第二届东台实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:东台陈中华太极教学点

视频文字转换：北京李广宇

学员1：还有那个脚，你看看这样是不是对的？

陈旭：可以可以，有点劲。这样立着，灌下去，可以。把它加到套路里面练。加到基本功里面练.

学员2：我来推一个。

陈旭：这个手，和你推得这个手，和你合上了。是不是没有了？没有了，我已经进来了。身上你得会做动作。就你推的这个地方太简单了。已经合过来了。你看，你的膝盖。胯上有劲就行了。来你搬住我的膝盖，我要往这走。走跨里边的劲。抓住，抓住，你掰住。这个位置吧。这个肌肉是不行的，掰住吧，从跨里边走，一收。就是不动的地方，它一做就是转。有个不动点，它底下一动就是转出来的劲。就是练的胯里面的劲。

学员3：陈教练，我想问一下，力量从这个打出去么，这个是什么感觉？

陈旭：你练出来就有感觉，不练就没有感觉。你主要还没进去。

学员4：一般推手，这个进…

陈旭：我已经进去了，

学员4：就这个跨？

陈旭：唉唉，就这个。这两个跨同时用了，因为你推的比较重了，我就从这个地方这么转了。这个胯不动，我就开始这么走。你再试，你就推正一点，别推偏了。这个地方，推一下。我这两个胯同时做动作。这都可以转。

学员4：那就等于说是万向轮，前后左右。我偏了转呢？

陈旭：那它是这个转，我偏到这个上面了。然后我挑你这个脚。用胯发力。用这个胯发力么？用支撑的这个胯。

陈旭演示13式

教练和学员推手环节