209年陈中华第二届东台实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:东台陈中华太极教学点

视频文字转换：山东五莲陈为珣

看，在哪儿，在哪儿，(学员:他翻过来了都)，嗯，他所以呢，他推手的时候，你推我，我根本就不在乎，我里边还有很多的余夫量那夹，所以平常呢，你们是这么推的，你一抓你试，他是，他你看，顶上了，是吧，在这个时候，你一个，一个，你抓住，这个手抓住，这个手放开，你来推我这儿，不、不，你们抓住，你弄这儿，推我这儿，你推，你看，他是不是紧了，你再推，你试，你看，他什么事也没有，什么也没动过，他里面都是松紧带，(学员:他里面有根，根在下)里面有松紧带，有哪个橡皮筋，

(陈旭教练:你扶着膝盖就行了，扶着里面，然后扶着这儿)嗳，你看，我们是这样的吧，你试，劲在这儿吧，现在你看，他不在这儿了，(学员:唉，怎么这么松)你看，昂，这不你看，(学员:这不没有了吗？就是没有了)所以正常的，你推这儿你试，往这推，是不是你推着腿了，(学员:是)明白吧，倒地是这样的，你看，他推着腿了，现在你再推我你试，他推着腿了吗？你看，他推着了吗？是不是这儿没动过，他就有个余夫量吗，就是他里面拉开了，(学员:拉开了，拉开了)拉不开是不行的，(学员:开的也太大了，哈哈哈，哈哈哈)嗯，

哈陈旭现在能这么样这里面，他要拉开，你要拉不开他不就这么样么，明白这个道理吧，关健还是慢慢的练，慢慢的练，意思就是这样。(学员:关健是方式方法)唵，就是，方式方法就是不动吗？你看，(陈旭教练:刚才这个就是方法，)这里给你们教这个，(陈旭教练:教的就是方法)抓住，抓这儿，拧他，嗳，你扶着这儿，到我后面，嗳，对、对、对，这么扣着就行，嗳，对、对、对，扣着这儿，嗯，拧吧，你看，动了吧，他这个参照物啊，动了吧，再拧，然后你换换手，调调手，嗳，对，嗯，拧吧，嗯，你看，你看，不但他这样，他这是分开的吗，你要没开的话，你不是这样的吗？

你们是不是，你看，这儿你看，他这儿不动的，他都得开，脖子也得开，你看，你个子高，你过来试，你把手放这儿，一个手，这个手放这儿，(学员:这两个手，)放这儿没事，噯，你放上，(学员:噢)你试一试你两个手的距离，你看看，(学员:嗯，长了，长了，长了)不是，你试一试两个手的距离，你们看见了吗，(学员:看见了)你看，他不是这样的，(学员:啊)他所有的部位都得拉开，就像小孩一样，昂，明白了吧？

真拉开，他不是练出来了，嗯，他就是练的，你就，你那个小臂，你看啊，嗳，一手抓这儿，一手抓这儿，噯，好，你来抓住这儿，往上一点，两个手卡住他，卡住，就抓住，用力抓住，(学员:抓住了)用力，嗳，往这点，往这点，不是，不是，嗳，好，你这儿，我让大家看这儿，你拧我吧，嗯，你拧吧，换手，这儿转了吗？(学员:没转，没动，没动)知道是怎么事吧，(学员:没动)这个肘是分开的，(学员:啊)你反过来转你试，上边有吗？(学员:没动，这儿没动，这个地方没动)

是吧，你再来试这个，到我后面去，扶这两个地方，嚘，这儿扶住了哈，嗯，你别管了，

嗯，扶住了，你扶这儿，两个点，然后呢，你这么抓着我这儿，往这移，底下动过吗？使劲移，移，那底下动过吗？你们是这样的，(学员:啊)现在你扳着，你这么抓住这儿，往这移，底下动过吗？(学员:没有，没有)他全部都是分开的，(学员:因为我们放的开)所以你，他都开了之后你干什么，你让对方干就是了，他根本就管不着你，他都是死的，你这么一搞，他底下就晃了，他这个上边走的时候，你看，他底下腿就没动过，

(学员:我们这个胯没开，要开胯，就得练这基本功)基夲功，基本功每天20分钟，剩下的打13式一路，就是坚持着打，你看，你看我是正对着正前方吧，你看身体转转转转转转，他动过吗？他不是这么样的，这不是在拧吗？像拧螺丝一样，你看，拧拧拧，你看，一直拧，一直拧，看到了吧，他如果这晃了一下，他就没有了。

所以因为交手的时候，对方都是想把你拧断，他所有的东西都是绞杀剂，他都是拧到最后你断了，你痛了，你屈服了，他拧你你又不怕，拧到最后他你说拧完了，他说拧完了，然后都说我还有，是吧。他都是都是这样的，你看，陈旭拧拧你们看看，拧这儿，好，对对对，你看，你看，你看，是不是这儿，你扶这儿你试，你试，你看这儿顶着了吧，现在你看，你看，是吧，他这儿不能晃，一晃就下去了。

你看，这不是，这不是这样了，然后一到这儿来，他往前在一顶，你看他全身就跑了，昂，再一看，你看底下动过吗？(没有)你看，你看，这个是什么呢？大家知道了吧，这就叫功夫，功夫不是技巧，是真练开了，技巧是我这么打你一下，打着了，那下去你不让我打。这不我在这儿你拧吧，你下去他还这样，因为已经练了身上去了，明白了吧？

说初步的技巧，就是拳打不止，就是我有的动作你不知道，就恐把你打倒了，那你再起来再试，说为什么推手的时候先打三个没关系，就是我们推手实际上和现在参加比赛和有时候表演他就好看一些，我们过去是跟人交手比须先打上三个，我就知道你怎么样了，你推吧，我也不反应，你把我推到三次，我已经掌握了你怎么个推法了，嗳，你再做动作我都知道了。

你要有功夫，那我也对付不了，你要是给我用技巧，那你这三个技巧我都知道了，那我就可以对付你了是吧，但是功夫这个你知道也没用，因为你再怎么想办法了，你拧不动他，因为他是开的吗？明白了这个道理了吧。嗯，所以懂了这个道理，大家知道回去一步步地练。现在呢只要感兴趣的可以和陈旭再去推推手，这一次呢就是，这就叫摸摸手，嗯，因为一开始的时候上去体验一下，那现在就是磨磨手，啊，你在这儿，我试一试，你看，你看，发现，啊，原来他是这么样的，嗯，是吧，你再体验一下你就知道了。那你们再去磨磨吧，好。特别是，大家都看对你们有好处的

陈旭教练与学员教授推手基本功动作:  你推吧，你还是刚才保持那个自己推，你推，就这样啊，我是用这个地方来反应的，没有这些地方反映的，这地方有反应，就是我随便停在这里吧，这两个胯用力还是不一样的，就是一停一动，就不能是同时紧了吧，就是两个轴，两个抽是双重(学员:一收一上)，嗳，对，嗯，就是，这个有了，这个也有了，嗯，这个，我就是刚才做了两个，你推，来，这个地方，这个，现在就这个，就是我

陈老师:  他定住两头动中间，所以你再推你试，你看陈旭的手定住了，后脚定住了，中间一直在调，调到合适的位置他才能动那个，

陈旭教练:  就是胯来反映对方的动作，刚开始没有这个，没有这个，就是我这个手放在这个位置是有用的，不是没有用的，就是我一直合在你的这里，但是，不是，你直接走就行了，我这个地方可以用我的胯做做，嗳。

陈老师:  好，下一个，你做一个动作

陈旭教练:  你做这个动作吧，我用这个地方来

陈老师:好，回去，再重新来，好，好，一共就做三次，第一次呢，突然反应，你不知道怎么回事，第二次你再试一试，你再做的时候你再试

陈旭教练:  喛，(学员:你也用胯)全部用胯，(学员:全部用胯)嗯，全部用胯，嗯，对，我用这个胯合过来了，用我这个胯打他这个胯，(学员:那如果他用胯的话)这是告诉他我怎么做的

陈老师:  不要问这个问题，学习的时候不用问这个问题，现在给大家讲一讲，学习的时候不要问这个问题，啊，什么问题呢?嗯，我再给大家说一说，你不要说，如果他也这样怎么办？生活中不是这样的，听明白了吧，生活中你不是，你练开了，他没练开，你突然嘣出个一个事来，他也练开了怎么办，这个是无存的，听懂了吧，这个好像说，你要是找了个女朋友，你咕咚来一个问题，那他也闲着怎么办，哈哈哈，就是目的，做了这个动作我假设动了我的胯，好，这样的话你们仔细看到到底怎么回事，

陈旭教练与学员教授推手基本功: 我一样，我可以用这个胯反应，我一直这个地方没动，不是，你看不出来，现在可以了，就是你做动作我是这么走的，这个地方我没撤，我一撤就倒了我刚才这个动作