陈中华老师2020年2日在新加坡麦克瑞琪水库公园给弟子蔡尚育改炮捶。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明

陈老师：就这两个一定分开。只要这两个没分开。你必然倒。你再回去。哎，对对。对。就是这个时候。回去回去。哎。好。走。哎。不是。你顺着我这个。走。哎。到这来。你看。一定倒。所以地下一动不动。哎。对上了。哎。好。哎，有了有了。哎。有了有了。对了。就上面一搂住我。一动也不动。只转底下。这两个分开。我就堵不住你。

走。嗯。放松。这个现在就这么放松就行了。哎。你这个太紧了。看这个太紧了。这肩起来了。你就。嗯。你这么样。走。哎。你的肩。太大了。你看。你看啊。你看我的肩。我模仿你。你的肩这么大。他很难受。你看。肩没有了吧。头顶起来。你就这么走就行了。然后呢你走几个。然后到这你打一下。你看。哈。

哈。哈。这。行了。走。哎。好。啊。你里面还是很紧啊。就是胸和肩都太紧了。这个都，都得没有了。哎。

学员：就是这样的。

陈老师：放不下啊。啊。你得练。得练。走。手不能在底下。走饭圈的时候在底下。他再上来。反圈这样。正圈的时候，他一到这来。他得在这。哎，好。走。哎哎。你看。你手没收进来。这收这来。你看。哈。他就到这来。嗯。手在外面。你看。这样。嗯哼。高探马么。哎，好。可以了。好。哎，好。好。做高探马。这是一到这来。

这是这真的高探马。哎。好。四十五度。四十五度。啊。是在那么。好吧。啊。对对明白了。你在这的。啊。嗯。走。好。可以。哎。走。哎。还是紧了。就是整个动作你们看。他这两个肩把手和脚之间的关系堵了。你看啊。你看。你这个肩这么大。这个手它最终他需要这个手上的力啊。是从脚上出来的。你看。是这么出来的。

你要是这样的话。你看。他出不来。他这地方顶着。里面她都得没有。他在这。你看。嗯哼。哈。你。有点这个了。走。哎。用力。蹬脚。哎。还在肩上。能看见啊。就是一定要摔出去到手上。走。好。哎。还是不行。你腰里面有晃了。哎。你看。他一到这来。站那看。你看。你看我的腰。在腰上。你呢。他就是这么跟着过来了。

这个地方你看。得在这。嗯。好。走。哎。啊。做完吧。啊。好。走。好。哎。刚才我说的是这个动作啊。错过了一个。行继续吧。继续。就这个动作。腰里面没转。哎。不是里面得转。你扶着我腰你试。哎。你看。那边。站这。哎。他不在这么。你试我的腰。他转了一圈。它转到脚后跟。一蹬脚。他又蹬过来到了前跟。脚的前跟一蹬。

你看到脚后跟。他是这么。他是一直是这么转的。你呢。是只是晃悠胳膊。嗯。可以撤步。对。好。把胳膊顶住了。这个胳膊。你看它实际上是不动的。你看是腰把他送。拉回来伸出去。胳膊不动。放在那。哎。你看。你胳膊跑了。你再看我啊。你看啊。你的胳膊一直做这个。哎。把胳膊定在那。哎。好。定在那。你看是腰把他拉回来。

哎，然后腰把他捅出去。哎。有了。感觉到了吧。你看啊。走。你试。是不是拉着。啊。不要弯。在这条线上。然后用腰。把他顶出来。哎。弯了弯了。直接顶出来。弯了。你看。你碰我你试。你看。是不是回来了。你看。弯了。你试。你看。嗯。回去。哎。好好。哎哎。可以可以。走走。你看，高了。这个回去。哎。只是肘。哎。你试。

有了。感到了吧。嗯。走。嗯。哎。好好。好。哎。看上去不一样了吧。哎。你过去就是这样的。他这个你看一到这来。你看。哎。走。嗯。一到这来。不能。不能回来。转回来。高一点。哎。就在这。你看。不要回来。要在怎么样呢。好。是身体上去。身体上去。不动。走。哎。好。然后不要动。太远了。近点。

好。然后压下去。哎。压的时候你这动了。你看在这。你扶着我两个肩在后面。这不到这么。哎。压住。这是没有劲儿的。它一动不动。这就行。哎。所以你看肩压住了。走。他的力就很大。好。走。哎，好。不要动。嗯。好走。哎。你不是。你得这么转过来。不不不。就在这。哎。你试。你找找那个点了吧。你试。

是吧。下去。你试。很大的力。后面动一下就没了。嗯？

学员：不能动到。

陈老师：嗯。哎哎。对。你看着很简单吧。嗯。走。嗯。啊。这还是不行。你现在我给你说一说。没关系啊。你现在那个胯还是处于这样的。你看吧。还是处于这样的。他得在这。怎么样转。他也得在这。他不能这样。哎。这得慢慢练。走。哎。嗯。嗯嗯。不是。这个是掌。好。哎。这边两个啊。走。一。好。两个。好。起来。转身。

唉。这跳起来。跳起来转身。哎。好。好。三个啊。二。三。哎。你还在后面。看你的身体。在这吧。你还是在这。他要在前面。

学员：是。是这样还是。

陈老师：不是。到这来不要动了。哎。不要动。不要动。起来。好。不要动。就是他和他。在这吧。压下去。哎。你看你动了。哎。哎哎。每个动作你们都得回去练。你看。你把手放这。一只手放这。你这样是不行的。这样你什么也没做。他是你看。

学员：啊。这边挤。

陈老师：哎。他都是做交叉力。他否则话。哪来的力。你就是沉下去了。哎。慢慢来。哎。试一试。嗯。还是有一点了啊。再来。哎。下。它下。它上。哎。就是他能找着那个位置就行了。走。哎。不是。他得先回来。这个往这打得用力啊。回来的时候不用力。放在这。哎。然后这个时候用力。哎。然后做。哎。好。

嗯。走。起。

学员：这是这样么。

陈老师：哎。不是。是这样。哎。回来。然后放下。陈好了。起。哎。你看。你底下动了。哎。再沉好了。沉好了。在这。再沉。沉下去。哎。好。这个地方。这不能动了啊。这下去。从底下翻上来。哎。你这跑了。这一动你翻这个胳膊。他才有力。这不动了。你那个胳膊一动就有力。底下动了。你看。我翻你你试。啊。

嗯。你放这。我只要这样是没有力的。它你试。你试试。一动。这一动就有力。所以一到这来。这一点力。你扶着我这。你试。你看我身体。他这是不行的。嗯。他底下一动不动。这你看。这一点就有了。但是呢。碰到力的时候。这要开。你看这胳膊。肩膀是这样的。你要这样就不行了。他是开的。走。好。好。翻花舞绣。

风扫梅花。哎。从新来。这个你每天啊。得打他一百遍。得让他出。是跳起来。跳起来。哎。这个跳起来。叫拔。拔高。哎。你看。这样吧。往回一回。这么跳。拔。