2020-1-12 陈式太极拳实用拳法北京周课笔记

2020-1-12周课笔记

1.推手,哪缺补哪,比如添胯。

2.套路质量越高,漏洞就越少。

3.第一式第二动,开右胯步骤,1膝盖不动开右脚,2右脚不动撑开的力,左半边是不动的。螺旋的劲路

4.调中节,第一要素:调腰裆胯,走架不空。

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