虐你千百遍后,如何待“它”仍如初练?

“你要一直磨一直磨,直到身体的本能投降!终于,它开始听你的了。”邱迎冬说,“尤其是我们初恋者,一定要熬过去”。

“初恋?”心里纳闷,琢磨一通后,发觉应该是“初练”。

哎~别人都说“初学者”,他倒好—–起了个新名字:让我浮想联翩。

今天,邱迎冬帮我们纠正了两个基本功拧毛巾提水

拧毛巾主要练习手与肘合,邱教练让我们固定住肘和腕,说:中指领劲,往前

我懵圈了,以前听的是肘往里合!

这时,邱迎冬拿了根棍子,抵在肚子上:手肘一体,沿着这根棍往前—–这就是参照物

有了这个参照物之后,我,彻底不会做拧毛巾了!

手指沿着棍的时候,肘没有贴合;肘贴合住那根棍时,肩膀又没有下沉。

顺生人,逆修仙。邱迎冬看我浑身别扭的样子,笑得非常开心:都这样,都这样!初练者都是这样!

每次只注意一个点,把身体熬过去;再找下一个点。因为有太多需要注意的地方了—–初练者,你的肩膀先不要动

不过,通过演练,我倒是明白了:出手不出肘;收肘不收手

出去的时候,中指领劲,出的就是“手”,肘是追随手的行进路线;反之亦然。

陈中华2005年渥太华怀中抱月实用拳法刀

接着是基本功提水

这个主要是肩胯关系,邱教练讲:两只手,放在腹股沟处,不动

从胯部启动,带动手臂的运动;同时,加上——肩的下沉。

肩去找胯——肩与胯部之间,有很多条“劲路”;然而千千万万条路线中,只有一条是对准的。

不断的寻找,直至找到“关系”,这时动作一做就有效;对方倒都倒得莫名其妙。

可这只是第一层:肩与胯合的同时,身体的横朝—-相反的方向收。比如左边胯部的提水,肋条处的皮肉要往右转。

就是玄妙之处——衡力变竖力!胯部做提水分阴阳,向上的力是倾斜的——-分解成两股:

一股就是肋部皮肉横向移动;

另一股是沿脊椎到头部,向上拉长

邱迎冬说:我刚开始练的时候,印象非常深,一个老头说,我这一低头,少了二十年的功。现在越来越体会到,这句话的意思了—–

低头时身体会不由自主的前倾,或者腰会往里洼。这样整体就失去了中正,平衡很容易就会被打破—–尤其是推手的时候。

然后看着我说:你很多动作都有撅屁股!

作为初练者,前期老老实实的,基本功时—-拧毛巾时肩膀先不动,提水时手先不动;练套路时,臀部裹住往里翻。

陈中华老师和陈旭教练

今天小卿问:陈旭教练,为什么你的动作这么精致?给我讲讲里面的劲路呗!如何做到的?

陈旭有点羞涩地笑了:就是练,我们这拳就是这样,练多了就有了;我练每一遍,都很认真——无论是自己练习,还是教学。

这真是:任你虐我千百遍,我仍待你如初恋。

切磋琢磨,用身体完成一件工艺品~~~

 

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