刚刚我在大厅把上次学的六十式，独自打了十遍。

老于常常说我：你不要老让人领着，不要老盯着别人看！学会的动作自己打！这样头乱晃，不是个好习惯！

觉得老于好严格啊~~~

让他指导个动作千辛万苦，一会儿身上的“这根棍”丢了，一会角度不对，要么就是漏了一个小动作。

晚上，我咬咬牙，像奔赴刑场一样，自己开练！

前几遍都在回忆动作；中间几遍就慢下来了，还偶尔奇迹般地回忆起教练的“教导”；最后三遍简直是狂草之至。

邱迎冬说《观察与模仿》这篇文章你要看看，我们学拳第一步是“像”—-从形似到神似，记教练的动作，给自己的动作录视频—–反复对照——

在进步的道路上，“反馈”很重要，要找到自己的反馈渠道。

这个世界的可怕之处在于：比你优秀的人，比你更用心！

这几天教学任务结束后，陈旭都会独自郑重其事地再打一遍一路拳—–沉静而庄严。

整间教室都肃然起敬。

大青山海豚停经

这次教练讲的内容，和上次基本都不一样。

上次主要是身上的“两根棍”，还有劲路的回转—–履带。这次，变成了肘肩胯—–三节棍。

今天的动作演练时，教练看了我的套路，直接说：全是胳膊上的动作，重做！

我当时真想直接踹他一脚——由于实力有限，很快就忍住了：可是，我不做肢体的动作，难道还用“整劲”吗？还是发动内功！

罢了。

想起曾经看过，打拳远看要似一个泥人，每个动作要“拖泥带水”，抬胳膊踢腿，都要湿哒哒地连着~

我就全当自己还是个混沌之处的“整人”，四肢与躯干之间，人体与天地之间，都有着千丝万缕的连与系。

张俊玲绘

课程结束时，我感慨：这拳真磨人！什么时候才能像陈旭那样，出手人就倒。

邱迎冬说：“你不拿出点实在的东西来交换，功夫能那么容易上身吗？

陈老师说陈旭、韩瑞那时勤工俭学，每天累得身子都要散架—–那时还坚持把一路打上十遍，功夫就是这样练出来的。”

从来没有那么容易的事；我原以为下山后，自己每天坚持练半个小时的基本功，已经狠伟大啦！呵呵~~~

功夫就像喜马拉雅山顶上的风景——-永远属于少数人。我想，登顶过程的故事和体验，可能更可贵，那才是一个人一辈子真正的财富。